Minulla on ongelma. Aloitin juoksemisen jonkin aikaa sitten, se tuntuu hyvältä, minua ei nykyään enää pistä rintaan koskaan mikä ennen haittasi kun yritin alkaa lenkkeilemään, ilmeisesti kunto parantunut. Mutta. Kerkeän juosta aina korkeintaan vartin kun pitäisi päästä vessaan. Onko minulla liian nopea aineenvaihdunta tai joku kilpirauhasen liikatoiminta? Ei kai tämä ole normaalia. Tämä on pilannut muutaman lenkin, joskus pystyn juoksemaan sen puoli tuntia pidätellen, mutta en pysty ottamaan lenkistä kaikkea irti.
suoli alkaa toimia heti kun lähden lenkille?
mikätässäon
27
277
Vastaukset
- Näinonmarjat
Aika normaalia. Ota vessapaperia taskuun mukaan.
- ummetuspoistuu
Kyllä näin saattaa käydä varsinkin jos tankkaat huolella ja juot kunnolla.
On niitä joskus kestävyysjuoksussa näkynyt ukkoja puskassa ja joskus akkojakin. kerranpa näin yhden huru-ukon joka painoi tajunnan rajamailla paskat housuissa maaliin. Ehkä se oli ajatellut vain vähän ilmaa päästää ulos mutta tulikin varren kanssa. - Judy_is_a_Punk
Käy vessassa ennen juoksua älkä syö mitään vähintään tuntia ennen juoksua. Ja jos syöt kunnolla odota 2 tuntia. Juoksu ja hyppiminen yleensä aina aktivoi ruoansulatusta. Ja vähänkään kokeneempi ottaa aina wc paperit mukaan pitkille lekeille, siis sellaisille 2-> tuntia.
- Joopaniin
Parempi että suoli toimii hyvin kuin että olisi ummetus. Puskan puolella käyminen ei siis ole kovin harvinaista. Kilpailuissakin sitä näkee aina välillä jos ei ole vessoja käytössä.
- pekes
Nauti kupponen vahvaa kahvia noin puolta tuntia ennen suoritusta. Käyt sen vuoksi vessassa ennen lenkkiä.
- tyhjennysjuostessa
Naisille tilanne voi olla hankala mutta miehelle helppo ratkaista. Avaan juostessa sepaluksen vetoketjun, vedän kalun esiin ja kusen siinä juostessani. Tästä onkin kehittynyt uusi harrastus nimittäin nykyään mittaan kuinka pitkän kusivanan saan aikaiseksi juostessa.
- jumppaaa
Huonot lantionpohjalihakset.
Moi,
Unohda kaikki muu mitä täällä höpötetään ja ota tämä neuvo asiat oppineelta terveysintoilijalta:
1) Syö banaaneja 3-10 päivässä, pitävät suolen rauhallisena, ovat ihmisen vatsalle paras ruoka mitä Maa päällään kantaa.
2) Juo 7dl vettä ja kävele korttelin ympäri ennen lenkille lähtöä, käynnistää suolen toiminnan, käyt vessassa ja lähdet lenkille.- Keiju_Suvas
- EI banaaneja, sisältävät valtavan määrän torjunta-ainejäämiä, ja "pantskujen" syönnillä altistat ittes suoliston saati minkä muun syöville.
Keiju_Suvas kirjoitti:
- EI banaaneja, sisältävät valtavan määrän torjunta-ainejäämiä, ja "pantskujen" syönnillä altistat ittes suoliston saati minkä muun syöville.
Sinä voit olla syömättä banaaneja, laittaa foliohatun päähäsi ja juosta lenkillä housut ruskeina. Tuolle väittämällesi ei todellakaan ole perusteluita. Myrkytyt sitten kyllä mistä tahansa muustakin ruuasta!
- asdasdsd
Hanki pre workout -jauhoa ja nauti sitä noin 30 min ennen lenkille lähtöä. Todennäköisesti saat silloin käytyä sopivasti vessassa ennen lenkkiä. :)
- Reissunainen57
Kotimaassa ei vessahätäongelmia kun lenkillä. Mutta auta armias noita ongelmia on aina kun olen ulkomailla reissussa. Koko ajan pitää katella että minne kahvilaan pääsis vessaan ja tietty pitää sieltä ostaakin jotain, kun yleisiä vessoja ei niin vain löydä.
- Ratkaisu
Ongelmaan on tena! Tena housuun ja juoksusta nauttimaan!
- Toimiivarmasti
Tee pieni kierros ja käy vessassa, sitten vasta varsinaiselle lenkille.
- eikaikkeayhtäaikaa
Ajoitukset eivät ole kohdallaan. Yritä ajoittaa nuo eri aikaan päivää.
Ruokatavoissa voi olla säätövaraa, jos ei ole aamulla asiaa eriöön. Syötkö liikaa suolaa tai omenoita?
- tzara
Etkö tonttu muuta keksinyt, ole hyvilläs että kusi kulkee, koska muuten et juoksis.
Jos olet mies, käy puskassa tarpeillasi kun tulee vesshätä ;)))
Jos olet nainen, sama homma mutta syvemmälle metsään ettei ohikulkijat näe sua ;)))
Kannattaa tarkoin harkita mitä syö ennen lenkille lähtemistä ettei vessahätä yllätä ;)))- terter
On teillä ongelmat...
- väljeneereikä
jos olet Hintti sen kyllä ymmärtää jos paska tulee housuun
- 275
Puun takaa vaan.
- tämäkaiketi
IBD. Käy lääkärillä.
- Betonii
Syö betonia ennen lähtöö seku jämähtää suoleen nii ei tuu baskahätä.
- Jarrurusjälki
Tai sit juo litra Sahtia nii kyllä kulukoo ja jää selekee jarrurusjäläki.
Jos on miehestä kysymys niin tuo turhaa valitusta, pysähdy ja käy puskassa kusella.
- juulos
Ihan normaalia.
Kuka käskee täydellä, (suolella) rakolla lähteä lenkille?
Ja/jos pidätys mekanismi ei vielä oikein toimi.
Opettele kuuntelemaan kehoasi : ) - Soironen
Soiron onkelmia selkeesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih577300Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j7383551Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.3561887Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.1641805- 851435
Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens841391- 911290
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä631247Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä2621241- 811154