Ne joilla on kyseinen vaiva,mitä apua olette siihen saaneet ja mikä on auttanut?
Itselläni on kyseinen ongelma joka melko varmasti johtuu huonosta itsetunnosta/ itseluottamuksesta.
Miten saada itsetuntoa paremmaksi ja voittaa pelko?
Olen lukenut altistamisesta,mutta sama ongelma on vieläkin vaikka väkipakolla käyn kaupoissa,juttelen ihmisten kanssa sekä käyn töissä missä tapaan paljon vieraita ihmisiä. Tää on tosi inhottava vaiva,haluaisin oikeasti tähän apua.
Apua sosiaalisten tilanteiden pelkoon
Miess88777
13
164
Vastaukset
- nikkeankara
Itse syön Rivatril 4mg päivässä ja propralia 160mg päivässä ja auttaa sen verran että on ns. normaaliolo. Mutta eipä nuokaan kokonaan poista noita oireita. Itsetunto vaan on saatava kuntoon niin helpottaa mutta jos se on jo pohjalla niin aika vaikea sitä on nostaakkaan.
- T.Emu
Itsetunto ei ole mikään lineaarisesti nouseva tai laskeva määre. Jos tuntuu että se on pohjalla, niin kuin itsestänikin nyt tuntuu, niin kannattaa muistella hetkiä jolloin se oli parempi.
Itsetuntemus ja luottamus ovat siskoksia. Meillä on kaikki itseluottamuksen ainekset aivan silmien edessä, mutta kuten taskulampun keula näyttää pimeällä polulla vain märän kuopan, niin meidänkin huomio on kohdistunut tummaan kohtaan jatkuvasti elävässä ja väriään vaihtelevassa itseluottamusulottuvuudessa. Laajentamalla taskulampun valokeilaa joko säätöruuvista tai valaisemalla kauempaa, saadaan valaistus suurempi - ja katso! Sieltä reunoilta pilkottaa vihreä ruoho tai jopa kukkanen. Jospa vähän siirrän tätä valokeilaa. (näin puhun ja itsellänikin on vaikeuksia tehdä niin...) - testiinäkkiä
käys testeissä onko sulla kilpirauhasen vajaatoiminta.en syö enää paniikkihäiriöön lääkkeitä.Asiani korjaantui kilpirauhaslääkityksellä.ja minun ongelmani oli todella paha.
- häkissä
Tuo on tuttua, että kauppaankin täytyy pakottaa. Mulla niin vaikea etten yksin enää kauppaan mene, tarvitsen mieheni tukea kun johonkin pitää mennä. Kävin viikonloppuna ravintolassa ja se meni ihan hyvin vaikka kaamee paniikki lähtiessäni. Toivottavasti sä pääset tuosta ongelmasta eroon.
- sfsdgbsgd
Sosiaalisten tilanteiden pelosta ei voi päästä eroon. Se on tullut jäädäkseen.
- BABBAAB
Sossujen ja pakkohoitojen avulla
*sarkasmi* - moclomies
Terve
Osta E-epa 650mg sekä karnosiinia, minulla auttavat paremmin kuin mitkään masennuslääkkeet ja lisäksi ei tule sivuvaikutuksia.
Käytän suurempaa annostusta kun pakkauksessa on merkitty.
Koita ainakin 2 viikkoa, uskon että saat hyviä tuloksia. - aloittajaaaaaa
Kerrotko moclomies minkä verran e-epaa sekä karnosiinia suosittelet`? Käyn hakemassa purkit luontaistuoteliikkeestä. Testasin l-teaniinia,itelleni ei ainakaan mitään hyötyä.
- moclomies
Itsekkin olen L-teaniinia testannut, kyllä se hiukan auttoi, ehkä.
Kannattaa netistä lukea E-epasta ja karnosiinista, sieltä löytyy paljon kokemuksia ja kuinka on auttanut sos.tilanteiden pelkoon.
Suosittelen tosiaan testaamaan ja ainakin vähintään 2 viikkoa.
- Kglfllf
Testaan mielelläni. Syötkö karnosiinia 400 vai 800mg päivä?
- siinäse
Diapam
- Lflfloföd
Kävin ostamassa karnosiinia ja e-EPaa. Rupeen karnosiinia ottamaan 800mg ja e-EPaa 1000mg päivässä. Katsellaan miten toimii.
- moclomies
Hei
Itse käytän vahvempaa eli sitä 650mg kapseleita mutta eikait sillä väliä ole.
Oma suositukseni on että käyttäisit enemmän E-epaa.
Varmaan hyvin yksilöllistä mikä määrä auttaa tarpeeksi.
Kyllähän ne maksaakin mutta verkosta saa tilattua halvemmalla, esim
E-epa 650mg 120kpl 27e,,, jos menet ostamaan life myymälästä niin saat maksaa lähelle 40e...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih395150Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5181720Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771100Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä3591008- 77943
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53921- 59860
- 228814
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.50803Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58738