Paino noussut 10kg

Uliuliuhuhuu

Mistähän mahtaa johtua, että paino noussut noin 10 kg kahdessa kuukaudessa?
Iso isku vasten kasvoja, kun olen vuodesta 2014 tiputtanut 43 kiloa ennen tuon kymmenen kilon ilmaantumista.

9

302

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 220

      Onko terveydessä tai elämäntilanteessa tapahtunut muutoksia? Jos on aloittanut jonkin uuden lääkkeen, sillä voi olla vaikutuksia. Jos stressiä ja kiirettä on ollut eikä olekaan ehtinyt lenkille tai ruokailu on huomaamatta muuttunut epäsäännöllisemmäksi, kiloja voi tulla nopeastikin.

    • Uliuliuhuhuu

      Olen ollut sairaslomalla pari kuukautta leikkaustoimenpiteen takia, joten hyvin sopisi yksiin painonnousun kanssa. En vain ole itse huomannut mitään merkittäviä muutoksia elämäntavoissani.

      • 220

        Onko varma, että ei ole kertynyt nestettä kehoon?
        Sairastaminen on varmaan myös laskenut aktiivisuustasoa ja kulutus on laskenut. Tosin sairastaminen laskee usein myös ruokahalua, jolloin painokin pikemminkin laskee.
        Vaikean heitit, ehkä palstan asiantuntevammat osaavat ratkaista arvoituksen. Ainakaan ei kannata ruveta millekään tiukalle laihdutuskuurille jos keho on vasta toipumassa leikkauksesta.

    • Uliuliuhuhuuu

      Tänään aamupunnitus kertoi, että vuorokaudessa paino noussut kilon verran...

    • Dopamiini

      Se johtuu siitä, että painolla on taipumus tulla takaisin. GLP-1 hormonilla on ratkaiseva osuus. GLP-1:n määrä nousee esimerkiksi liikunnan aikana. Vaikka liikunnan aikana kulutettu energia olisikin vaatimaton itse painonpudotukseen, niin siinä muodostuva GLP-1 säätää ravinnonottoa järkevämpään suuntaan. En ole aivan varma, mutta käsittääkseni HIIT-tyyppinen urheilu nostaa eniten GLP-1 tasoja. Normaalipainoisilla on luonnostaan korkeammat GLP-1:n tasot kuin lihavilla.

      • Dopamiini

        Nopean painonpudotuksen jälkeen GLP-1:n tasot ovat matalalla, siksi paino pyrkii nousemaan laihdutuksen jälkeen. Laihdutusleikkaus nostaa elimistön GLP-1:n tasoja, leikkauksen teho perustuu siihen.

      • Anonyymi
        Dopamiini kirjoitti:

        Nopean painonpudotuksen jälkeen GLP-1:n tasot ovat matalalla, siksi paino pyrkii nousemaan laihdutuksen jälkeen. Laihdutusleikkaus nostaa elimistön GLP-1:n tasoja, leikkauksen teho perustuu siihen.

        Tutkimusten mukaan painoa pitäisi ylläpitää 2 vuotta, niin glp1-tasot lähtevät nousuun.

        Eli painonpudotuksessa pitäisi pitää ylläpitodieettiä vähintään 2 vuoden ajan, jotta GLP1-taso normalisoituu. Psykologinen tuki on äärimmäisen tärkeää.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tutkimusten mukaan painoa pitäisi ylläpitää 2 vuotta, niin glp1-tasot lähtevät nousuun.

        Eli painonpudotuksessa pitäisi pitää ylläpitodieettiä vähintään 2 vuoden ajan, jotta GLP1-taso normalisoituu. Psykologinen tuki on äärimmäisen tärkeää.

        Täällä keskustelua psykologisesta tuesta painonpudotukseen:

        https://keskustelu.suomi24.fi/t/15928129/psykologinen-tuki-laihdutukseen-

    • painoinfeksi40

      onko olemassa mitään lääke valmisteita tai luontaistuotteita millä saisi lisääntymään tätä aineenvaihduntaa lisäävää glp 1 hormoonia

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      71
      2973

    2. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      46
      2574

    3. Kuoleman pelko katosi

      Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä
      Hindulaisuus
      432
      2235

    4. Viikonloppu terveiset kaivatulle

      tähän alas ⬇️⬇️⬇️
      Ikävä
      79
      2148

    5. Jos sitä keittelis teetä

      Ja miettis mitä mies siellä jossain touhuilee... ☕️
      Ikävä
      95
      1956

    6. Myötähäpeä kun näkee sut,

      tekisit jotain ittelles. Ihan hyvällä tämä!
      Ikävä
      32
      1712

    7. Huomenta ........

      Huomenta 💗 Tiedän, että tuntuisit hyvälle.
      Ikävä
      12
      1536

    8. Kuhmolainen on selvästi kepun lehti

      Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan
      Kuhmo
      17
      1497

    9. Mitä nämä palautteet palstalla ovat?

      Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?
      Ikävä
      27
      1302

    10. Ei mun tunteet

      ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil
      Ikävä
      21
      1233
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt