Yleensä 50kg penkki on perusbodarille hyvä suoritus.
On hienoa heittää 2 "kiekkoa" tankoon ja etenkin kun niissä lukee "leoko".
50kg suoritus penkissä vaatii yleensä helvetisti perusvoimaa ja esim. joku tavallinen kadunmies tai jätkä yleensä nostaa jotain 20kg tai 27,5kg.
Aika vahva saa olla 35kg penkkaa tuosta vaan.
Luulenpa että suurin osa suomen saleilla pukkaa tuon 45-50kg jollain sustalla tai pikatestolla. sen näkee ojentajien koosta ja ilmekin kertoo paljon, etenkin kun nousee penkiltä.
Mitä aineita olis hyvä käyttää jos nyt tavoittelee esim 40kg ?
50kg penkki, onko mahdoton ilman aineita?
tampereenterho
5
155
Vastaukset
- Anonyymi
Vedä oboyta ja maitoo.
- Anonyymi
Deca Durabolin Primoteston kuurilla pääsin 55 kg penkkiin ekan kerran elämässäni.
Huom. muistakaa palauttelut kuurin jälkeen - Anonyymi
Ensin voisi hankkia vähän perustietämystä normitangon painosta.
- Anonyymi
Vanha juttu mutta ei vissii aloittaja tiedä asiasta mitää, 50kg on kyllä sen verran kevyt että menee helposti kun vaa pikkusen treenaa. Ilman mitää laittomia aineita.
- Anonyymi
Aloittaja ei tiedä mitää tai sit on vaa trolli, luulen että on vaa trolli.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911234Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221088- 48814
- 70810
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53760Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva49677- 33662
- 60659
- 52627
- 50615