Minulle on tarjoteltu rantauimavalvojan paikkaa kesätyöksi, ja vaatimuksena tottakai uinninvalvojan testiuinnin läpäisy. Minulla on uimaopettajan paperit ja olen uimahallissa tehnyt valvontaa pari vuotta sitten. Siellä suoritin testin hyväksytysti, mutta koko hallin syvin kohta on 1,70m, joten sieltä sukeltelin myös renkaita.
Nyt n.1kk päästä suoritettavassa testissä minun tulee hakea kaksi rengasta ja nukke 4,5m syvyydestä. Uinut en ole kuin järvessä edellisten hallitöiden jälkeen, joten kuntokin on varmasti kehno.
Nyt kaipailisinkin vinkkejä miten parantaa kuntoa juuri tuota testiä nähden kotona ja uimahallissa?? Uimassa siis ajattelin käydä tyyliin joka toinen päivä, mutta yritänkö vaan tehdä kovia vetoja vai..? Voinko tehä jotakin vippasharjoituksia kotona keuhkoja treenatakseni? Suurin ongelma tuntuu olevan se hengityksen pidättäminen ja hengästyminen mikä iskee jo 10m sukelluksessa, puhumattakaan kun pitäisi heti hetken päästä pulahtaa kolme kertaa sinne 4,5m. Onko ees mahdollista treenata ittensä kuukaudessa testin läpäisevään kuntoon, jos ei ole uimaritaustaa??
Nimimerkillä, alanko etsimään toista kesätyötä x))
Uinninvalvojan testiuintiin harjoittelu
N.25v
0
123
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1901201Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221068- 70800
- 48794
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53740- 60649
- 33642
Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva48642- 52607
- 50595