Köyhän valinta

roletaari

laadukkaaksi proteiiniksi. Vain yksi, eikä mitenkään erinomainen esimerkki mutta on eräs laskentatapa.

Ostin tänään punalappuisen pakkauksen brpolerin koipireisiä. 3kpl. Paino 1280g.
Kilohinta 2,24€. -30% > 1,57€/kg.
Paistoin uunivuokassa. Söin yhden ja perkasin lihat talteen kahdesta muusta.
Perkuujätteitä kertyi 215g mukana kaikki, mm. nahka jonka laitan normaalisti risottoon antamaan makua.

Nettopaino 1065g. Hyvälaatuisen proteiinin kilohinnaksi tulee 1,89€.
Kolmen koiven pakkaus riittää vähintään kolmeen tuhtiin ateriaan, riippuen lisukkeesta.
Normaalisti syömme muijan kanssa tuollaisesta vähintään kaksi, tavallisesit kolme kertaa.
= 4 - 6 henkilöateriaa! = 0,60 - 0,40€/henkilöateria.

Huonompaaa saa halvemmallakin mutta laadusta tinkimättä!

8

959

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Meripihka

      Ostin muutama päivä sitten 400 g naudan paistisuikaleita ja 3 isohkoa herkkusientä. Paistoin suikaleet rypsiöljyssä, sen jälkeen kuullotin kuutioidut sipulit ja sitten joukkoon mausteet ja viipaloidut herkkusienet ja annoin koon haihtua n. puoleen. Tein terveellisen Maizena kastikkeen, lihat takaisin kattilaan hautumaan puoleksi tunniksi. Hyvältä maistui kun kokeilin ja yhteensä sain ruokaa 7 annosrasian verran pakkaseen = yhden hinta jäi alle euron ja lisäksi terveellisellä tavalla valmistettuna...

    • massi.mies

      Kirjoittamanne etu-ruuat ovat pelkkiä makupaloja ennen varsinaiseen pääruokaan ryhtymistä jonka jälkeen jälkiruoka ja kermaiset konjakkikaffit vanilja-rahkapiirakoineen.

      Tuuli vie mennessään hintelät jokapaikassa pihistelijät,

      • maissi.mies

        Röh röh.

    • TyötönRambo

      Jos haluatte halpaa ja todella hyvää proteiinia, niin silloin punaisia linssejä. Vettä kiehumaan, kun kiehuu, niin linssejä (n. 1dl/urpo) ja puolikas kasvisliemikuutio perään. Keitä mössöksi, hämmennä koko ajan, kestää noin 5 min. LIsäksi vokkivihanneksia, lihaa, ym.
      Tämän voimin jaksan salilla, enkä ota jälkiroheiineja.

      • Työssäkäyväeliitti

        Siis työttömän kuuluu nukkua pitkään, valvoa myöhään, syödä epäterveellisesti, tupakoida, ryypätä, eikä käydä missään salilla. Tuolla tavalla vaan rasitat yhteiskuntaa elämällä pitkään.

    • köyhäkalastaa

      Linssit, herneet, härkäpavut ja soijarouhe, niistä saa edullisesti proteiinin. Lisäksi kalastamalla itse, saa edullista proteiinia, koska kala vastaa yhtä lailla lihaa taikka kanaa.
      Kala on laadukasta proteiinia ja käytännössä ilmaista, jos ei ala pyyntivälineiden kanssa "välineurheilemaan", tyytyy vain yksinkertaisiin pyyntivälineisiin. Mato-ongella ja pilkillä, sekä halvoilla katiskoilla (voi tehdä itse kierrätystarpeista netistä löytyvillä ohjella) ja muilla pyydyksillä. Kalaahan nyt saa mistä tahansa vesistöstä ilmaiseksi ongittua!

    • ruok

      Soija ei kylläkään sovi sille oka kärsii kilpirauhasongelmista, että tiedoksi..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut

      Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/
      Ikävä
      213
      1722

    2. Miettimisen aihetta.

      Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.
      Ikävä
      141
      1455

    3. Sun ja kaivattusi

      ikäero? Kumpi vanhempi, m vai n?
      Ikävä
      72
      1238

    4. Mitkä on 3 viimeistä sanaa

      sun ja kaivattusi viesteilyssä? Ensin sun, sitten kaivatun?
      Ikävä
      54
      1173

    5. Kai sä näät

      Ku sua katson et olen aika rakastunut. Rakkaus ei vain ole aina niin yksinkertaista
      Ikävä
      74
      1065

    6. Mikä on ollut

      Epämiellyttävin hetki sinun ja kaivattusi romanssissa?
      Ikävä
      109
      999

    7. Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle

      Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva
      Ikävä
      55
      960

    8. Kesän odotuksia hyrynsalmella

      Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla
      Hyrynsalmi
      6
      921

    9. Just nyt mä

      En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman
      Ikävä
      53
      870

    10. Piristä mua ystävä

      Hyvä💫...
      Ikävä
      82
      850
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt