Kuinka pitkiä lenkkejä kävelette/juoksette päivittäin? Minulla kun jää vain 2-3 kilsaan n viitenä päivänä viikossa. Ei viitti., on laiskuutta.
Kuinka pitkiä lenkkejä te kävelette?
Anonyymi
32
492
Vastaukset
- Anonyymi
Tänään tein 9 km. kävelylenkin, lähes joka päivä käyn kävelemässä, 5-10 km.
- Anonyymi
Ajan pyörällä työmatkat, 2x13km/päivä. Viikonloppuisin kävelen noin 10km/päivä. Lisäksi päivittäin muutama kilometri koiran ulkoiluttamista. Enempään ei jaksa, eikä huvita.
Tämän vuoden ennätys päiväkävelyssä oli 13,1 km, päivittäin kävelen yleensä vain vähän yli viisi kilometriä.
Tasapaino vähän takkuilee välillä, enkä tohdi enää pyöräillä. (Kaaduin kerran ja satutinkin vähän.)- Anonyymi
Koirien kanssa 2-3 kertaa päivässä lenkillä, 1-5 km/ lenkki, riippuen säästä ja omista menoista.
RealistiN - Anonyymi
Vakikävelylenkkini on 8 km, mutta joskus vaan jatkan polkuja sinne tänne ja viivyn kaikkiaan pari tuntia. Kuuntelen radiota tai äänikirjaa jonkun aikaa, puhun puhelimessa jonkun kanssa tai sitten vain kävelen hiljaisuudessa. Vauhti on aika kova, yli 6 ehkä 7 km/tunnissa.
- Anonyymi
Kylläpäs te olette reippaita. Onko täällä ketään, joilla on todettu esim sepelvaltimotauti ja operoitukkin? Pitkiäkö lenkkejä te kävelette? Olis mukava kuulla vertaistuen vuoksi.
- Anonyymi
Ei ole todettu tauteja kun en ole käynyt arvattavanakaan liki 20 vuoteen.
Kävelyksi riittää 50 metriä postilaatikolle ja takaisin 2 - 3 kertaa viikossa.
Jos olisi auto, ajaisin sillä postilaatikolle.
Kaupoilla nyt sentään käyn keskiarvolla 2 kertaa kuukaudessa, maito, kerma, piimä, voi, tupakka. Koska muutoin tilaan netistä kaiken. Myös muut ruuat.
Mikä on kunto, niinkö? Heh. Erittäin hyvä. Ei ylipainoa eikä muitakaan oireita.
Tuo kaikki siis silloin kun olen kotona, niin olen ja nautin. Useita viikkojakin. Nyt jouluun saakka. Sitten taas liikahdan.
- Anonyymi
3-4 kertaa viikossa noin 9 km:n sauvalenkki. Pyöräily on jäänyt vähiin, yritän jatkaa harrastusta, josta on joskus kertynyt - ihan vaan kesä- ja kuntoajeluina - maksimissaan reilut 1000 km/vuosi.
Muut hommat haittaa harrastuksia, ja kieltämättä myös joskus jalkavaivat sekä kelju sää. - Anonyymi
2 krt/vko 2 x 350m. 4 krt/vko 350m 450m.
Pitemmät ovat ostoskassin kanssa rehjustettua. Viimeinen silaus 46 askelmaa 2 rappua kerrallaan. Todella rajua kuntoilua! - Anonyymi
Aloittajan kaa samat, muut ovat totisella mielellä liikkeellä.
Enpä koskaan lenkkejäni mittaile, menen fiiliksen mukaan.
2-5 km, kolmena, neljänä päivänä viikossa, riippuu säästä. Metsäpolkua, joen rantaa, pikkuteitä. ilman suurempaa kiirettä. Tulimme juuri kävelyltä, askelmittari näytti hieman yli 4 km. meidän rutiinilenkki.
- Anonyymi
-matkaa en mittaa, joka päivä tunti vähintään kävelyä, portaita 4krs. ylös ja alas, hissit ovat huonojalkaisille, tai sellaisiksi haluaville. En enää viitsi juosta, ennen kävin hölkkäilemässä. Nyt on taas mukavampi kävelykin, kun melkein vuoden enemmän tai vähemmän vaivannut luupiikki toisen kantapään alla ei vaivaa enää, parani ajan kanssa itsestään, eipä sellaiseen oikein hoitoakaan ole.
äijä-
-helteet palas, mut pääskyset ei, ne on etelään menneet. Joutsenet 2 7 poikasta saman kokoisia jo, lepäilivät pyörätien varressa veden äärellä. - Anonyymi
Jaa, saman verran kävelen minäkin, sauvakävelyä. Ja tuo on mielestäni riittävä. Nyt en ole mennyt sauvakävelylle kun on ne hirvikärpäset ja teen nyt osapäiväistä työtä missä on liikuntaa ja saan tehdä kävelylenkit työajalla, lasten rattaita työntäen. vastaus Miljoonalta.
- Anonyymi
En minäkään mittaa matkaa. Eilen pyöräilin 2 tuntia. Vaihtelee tuo aikakin, mutta joka päivä liikun, mieluiten pyörällä.
Minimi on kävelyä 1/2 tuntia, jos sää on suttuinen. - Anonyymi
Eipä ole tullut kävelylenkkejä mitattua, kesällä tosin en juurikaan lenkkeile kun pyöräilen lähes päivittäin 7-60 km fiiliksistä riippuen......jonkinlainen kävelymittari tietysti olisi hyvä ja kännykkään toki saa sellaisiakin ladattua, mutta en ole kokenut tarpeellisiksi.....talviaikaan kävelen fiiliksen mukaan 3-15 km lähes päivittäin
vanhanaakka- Anonyymi
Minulla on ennätys 50 km fillarilla silloin joskus nuorena ja se oli tanssilavalle meno, kuten sieltä paluukin. Saattaja tosin hyytyi jo puolessavälissä, koska ei uskonut että mistä kaukaa " Suhmuran santa" oli todellakin tullut!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla on ennätys 50 km fillarilla silloin joskus nuorena ja se oli tanssilavalle meno, kuten sieltä paluukin. Saattaja tosin hyytyi jo puolessavälissä, koska ei uskonut että mistä kaukaa " Suhmuran santa" oli todellakin tullut!
Entinen poika oli tansseissa ekaa kertaa ja kaverit opasti että naiselle pitää sanoa jotain kaunista.. poika sitt sanomaan, ett noin isoksi ihmiseksi neiti haisee harvinaisen vähän hielle! Sanoikos kukaan sulle noin?
Nyt tänä keväänä on jäänyt kävelyt, kun oli vähän ongelmaa ja kipunappejakin tarvitsin. Pyörällä käyn nyt kaupassa, paitsi jäätelön ostopäivänä.
- Anonyymi
Aikoinaan tuli ahkerasti lenkkeiltyä, kun oli koiria. Töissä liikuntaa kokopäiväisesti melkein nelkytvuotta. Nykyisin ei yksin kävely innosta ollenkaan, vaikka liikkua pitää jo läskienkin takia, muttei vaan mitenkään innosta. Yritän kyllä, motivaatio vaan puuttuu!
- Anonyymi
Minulla onneksi lapsenlapset motivoi lenkille, jaksan paremmin heidän kanssaan touhuta kun edes yritän pitää itseni jossain kuosissa......toki se olisi mukavampaa vain sohvalla istuksia käsitöitä väkertäen mutta se kostautuisi hyvin nopeasti.
Nyt alkaa taas kävelyt vaikka se vähän tylsää yksin onkin tallustaa, mutta pakko kun ei täällä seuraa saa lenkille.
vanhanaakka
- Anonyymi
5 metriä postilaatikolle. 300m otan auton.
- Anonyymi
Minulla menee hyötyliikunnan puolelle. Esim. viime talvena haloin kirveellä isoja puita tunnin päivässä. Hiki virtasi, kun oli niin lämmitä. Keväällä ostin hydraulihalkojan, oikein kunnollisen, kun ranteeni ei kirveshomman tärähtelystä pidä. Kun ilmat viilenevät, on keksittävä muuta liikuntaa.
- Anonyymi
7 kertaa viikossa kävelen vähintään sen 10km.
- Anonyymi
Makkaralenkki löytyy jääkaapista. Joka päivä. Siitä pidän huolen.
Noh. Esimerkiksi eilen annoin jäsenistölle liikettä kolme kertaa, kävellen, pihaa raivaten ja polkupyörällä. Tänään liikuin kerran. Ei. En tosiaankaan laske metrejä, minuutteja, kaloreita koska niistä ei ole pätkänkään hyötyä.
Pituuteni ja painoni pysyvät samoissa hoikkuuksissa, liikun tai en. Enkä koskaan liikaa. En näe mitään järkeä rasittaa kroppaa vaikkapa 5 km lenkillä. Turhaa.
Kaiken lisäksi käyn tupakalla ulkona, siinäkin muodostuu hapen saantia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Makkaralenkki löytyy jääkaapista. Joka päivä. Siitä pidän huolen.
Noh. Esimerkiksi eilen annoin jäsenistölle liikettä kolme kertaa, kävellen, pihaa raivaten ja polkupyörällä. Tänään liikuin kerran. Ei. En tosiaankaan laske metrejä, minuutteja, kaloreita koska niistä ei ole pätkänkään hyötyä.
Pituuteni ja painoni pysyvät samoissa hoikkuuksissa, liikun tai en. Enkä koskaan liikaa. En näe mitään järkeä rasittaa kroppaa vaikkapa 5 km lenkillä. Turhaa.
Kaiken lisäksi käyn tupakalla ulkona, siinäkin muodostuu hapen saantia.Parin kilsan kävely tulee, kun käyn kirjastossa välillä teen kolmen km lenkin. Puoli tuntia reippaasti riittää minulle , raitis ilma tekee hyvää ja välillä istun penkillä katsellen luontoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Parin kilsan kävely tulee, kun käyn kirjastossa välillä teen kolmen km lenkin. Puoli tuntia reippaasti riittää minulle , raitis ilma tekee hyvää ja välillä istun penkillä katsellen luontoa.
Juurikin noin.
20 - 30 min on hyvä liikahdus.
- Anonyymi
1eero
En montaa kilometria ulkona kävelyä, paljonko tulee päivässä sisäkävelyä ?
En tykkää samoja reittejä ennee kävellä, kesällä enempi kun tulee hiihtokelit tulee ladut kävelyreiteille.
Ratkaissut sisäkuntoilulla, soutulaite ja nyt syksyllä ostin kuntopyörän ne saa riittää, pääasia kun liikkuu - Anonyymi
Puukengät jalassa kipittäen kerrostalon rappuja alas 7 kerrosta,hissillä ylös ja taas puukengillä alas,naapuritkin tykkää.klops klops vaan
- Anonyymi
Kiva naapuri! Mihin aikaan vuorokaudesta? Pompottelitko palloa mennessäs?
No imurin varrassapa sitä juoksentelin asunnon pölyttömäksi.
Rehellisesti sanottuna: liikkuminen on niin satunnaista kestoltaan.
Kuvailisin sanalla pyrähdys. Täytyis enempi.
Beng - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiva naapuri! Mihin aikaan vuorokaudesta? Pompottelitko palloa mennessäs?
No imurin varrassapa sitä juoksentelin asunnon pölyttömäksi.
Rehellisesti sanottuna: liikkuminen on niin satunnaista kestoltaan.
Kuvailisin sanalla pyrähdys. Täytyis enempi.
BengJuu, aamuyöstä kuntoilu porrasnousua puukengillä, ja ylätasanteella hihkaisee ilohuudon, lopuksi kovahko pallo pomppimaan rappuja alas.
Seurauksia voi arvailla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu, aamuyöstä kuntoilu porrasnousua puukengillä, ja ylätasanteella hihkaisee ilohuudon, lopuksi kovahko pallo pomppimaan rappuja alas.
Seurauksia voi arvailla.Kunnes joku pirttihirmu herää ja tulee peräkkäin juoksua henkensä edestä, juokse tai kuole.
1eero - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu, aamuyöstä kuntoilu porrasnousua puukengillä, ja ylätasanteella hihkaisee ilohuudon, lopuksi kovahko pallo pomppimaan rappuja alas.
Seurauksia voi arvailla.Vähenmästäkin on saanut asukkaat häätöjä kun osuu rappuun tarpeeksi vittumainen ja sitkeä naapuri valitus prosyyreineen.
Itse panin vireille, aikoinaan, sellaisen puolenkymmentä häätöä, kaikki aiheellisia; mielenterveysongelmaa, huumekämppä, krimien jemmaluukku, perheväkivalta-asunto jne. Kaikki häädöt myös onnistuivat ja perheväkivallan uhrikin sai "piilopaikan" muualta.
Ilman minua nysvä-nynny asukkaat olisivat jatkaneet kärsimyksiään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih517016Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j7033123Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens831310Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.981291- 841285
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä631187- 891180
Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä2361136Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.2181120- 761046