https://youtu.be/VgG4tLNPGoo?t=24
Katsokaa myös hidastettuna.
En ole ennen havainnut tuosta kulmasta katsottuna kuinka monipuolisesti kädet liikkuvat loppuvaiheen nostossa.
Kaksi ekaa ennätystä (6.17 ja 6.18) olivat paljon vaivattomampia ja ilmavampia eikä niissä tarvittu kovin paljoa käsivoimia. Nyt Mondon lihasmassa on selvästi kasvanut ja nyt pitää olla voimaa olkapäiden ja käsivarsien pikkulihaksissakin. Tuota pitäisi kaikkein harjoitella avustettuna jollakin seiväshyppäjille tehdyllä kuntosalilaitteella. Tai sitten vaan hyppiä ilman turhaa voimaharjoittelua.
Mondo Duplantis 6.20. Melkoista käsillä vääntämistä ja vatkaamista loppuvaiheessa.
Anonyymi
2
199
Vastaukset
- Anonyymi
Jokainen turha lihaskilo pudottaa nousukorkeutta yli prosentilla eli n. 7 cm:llä.
- Anonyymi
Joillakin on vaikeaa olla tekemättä koko ajan uusia eri harjoitteiden ennätyksiä. Ja jos hyppykorkeus alkaa laskemaan, lisätään harjoittelua. Onko tuttua?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1981562Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1231298- 531077
- 72975
Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva52893- 58893
- 106882
- 45879
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53850- 82820