Hiilaripitoisuuksista

selvyyttä asiaan

Periaate on siis se, että kaikkia ruokia voi syödä, kunhan pitää PÄIVITTÄISEN hiilarinsaantinsa
alle sen tietyn tason, sanotaan vaikka 30 g.

KÄYTÄNNÖSSÄ tarkoittaa sitä että viljatuotteita ja sokeria sisältäviä tuotteita ei voi syödä.

Kertokaa minulle, mitä KASVIKSIA EI *kannata* käytännössä syödä, kiitos! Entä mitkä ovat hedelmistä ja marjoista ne EHDOTTOMAT eit?

Entäpä kasvis/lihaliemikuutiot ym? Niissä on hiilareita jotain 15% (?), kannattaako sellainen laittaa ruokaan vai meneekö siinä jo sitten se päivän hiilariannos?

Kiitoksia asiallisesti vastanneille!

2

640

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • peikko

      1. Kyllä.

      2. Näin olen ainakin itse tehnyt viimeiset 8vk.

      3. Katso finelistä. www.fineli.fi Valitse vasemmalta "eniten/vähiten" vaihtoehto, ravintotekijäksi "hiilihydraatti imeytyvä" ja ruoankäyttö luokaksi sitten erikseen "hedelmät" "kasvikset" jne. Valitse vielä määräksi 100kpl. Itse sitten otin nämä listat talteen Exceliin ja poistin sellaisia ruoka-aineita joita en koskaan tulisi käyttämään. Periaatteessa kaikkia joissa on HHta vähemmän kuin 5g/100g, niin voi käyttää. Tosin itse olen kyllä käyttänyt myös esim porkkanaa.

      4. Meillä ei ollut juuri nyt lihaliemi kuutioita, joten en voinut tuota hiilari määrää tarkistaa. Finelin mukaan se olisi 15g/100g. Mutta koska yksi kuutio painaa vain 10g, niin HHta siinä on silloin 1,5g. Ja kun se jaetaan 2-4 syöjän kesken, niin sillä ei ole juurikaan merkitystä.

    • Misan

      Hiilareiden kannalta voi toki käyttää lihaliemikuutioita, mutta ota huomioon, että niissä on runsaasti transrasvoja(osittain tai kokonaan kovetetut kasvirasvat), eli juuri niitä huonoja rasvoja, joita tulee vältellä! Eli kannattaa etsiä sellaiset tuotteet, joissa niitä ei ole...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      71
      2993

    2. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      50
      2621

    3. Kuoleman pelko katosi

      Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä
      Hindulaisuus
      432
      2255

    4. Viikonloppu terveiset kaivatulle

      tähän alas ⬇️⬇️⬇️
      Ikävä
      79
      2158

    5. Jos sitä keittelis teetä

      Ja miettis mitä mies siellä jossain touhuilee... ☕️
      Ikävä
      95
      1976

    6. Myötähäpeä kun näkee sut,

      tekisit jotain ittelles. Ihan hyvällä tämä!
      Ikävä
      32
      1732

    7. Huomenta ........

      Huomenta 💗 Tiedän, että tuntuisit hyvälle.
      Ikävä
      12
      1556

    8. Kuhmolainen on selvästi kepun lehti

      Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan
      Kuhmo
      17
      1507

    9. Ei mun tunteet

      ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil
      Ikävä
      30
      1320

    10. Mitä nämä palautteet palstalla ovat?

      Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?
      Ikävä
      29
      1319
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt