Mahtaisiko joku voida auttaa kun olen tuota South Beach-dieettiä miettinyt, että miten se toimii ja mitä saapi syödä...tai mitä suositellaan. Kun ei ole varaa sijoittaa siihen kirjaan. Muutenkin olisi kiva tietää miten suomalaiset ruokavaliot mukautetaan tähän, siis ilman niitä ihme kalalajeja ja korvikeaineksia...
Ja kaikista tärkeintä että onko omakohtaisia kokemuksia toimivuudesta?
Apuva...
KARPIKSI(ko)
3
713
Vastaukset
- suvituuli
Hei. Lue palstaa www.karpit.net ja sieltä saat aivan kaiken ohjeistuksen ja todella mukavaa ja symppistä seuraa. Ihanan kannustava ilmapiiri ja älyttömästi tietoa, ruokaohjeita ja kaikkea. Olen aivan myyty. Tervetuloa sinullekin. Minä olen noudattanut tätä vähähiilihydraattista ruokavaliota vasta tämän viikon ajan, mutta olo on jo nyt todella energinen ja ihana. Suosittelen. Et menetä mitään jos kokeilet olla ilman sokeria ja jauhoja jne.
...niin haepa kirja kirjastostasi, varmasti löytyy sieltä
- eppu
South beach ei ole atkins mutta ainakin sinnepäin. south beachissä on kolme eri vaihetta aivan kuten atkinsissakin, alkukieltäytyminen, hiilareiden asteittainen lisääminen ja ylläpito.
south beachin ero atkinsiin verrattuna lienee se että south beachissä rajoitetaan hiilareiden lisäksi jonkin verran myös rasvan käyttöä, kun atkinsilla taas saa rasvan kanssa vapaammat kädet. south beach sallii myöhemmissä vaiheissa myös enemmän joitakin hedelmiä.
south beachiä voisikin sanoa ehkä enemmän hyvähiilihydraattiseksi dieetiksi, kuin vähähiilihydraattiseksi. Glykeemisellä indeksillä on tärkeä osuus ruokia valittaessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 873217
- 622917
Kuoleman pelko katosi
Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä4322435- 802273
- 742179
- 952026
- 121616
Kuhmolainen on selvästi kepun lehti
Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan191593Ei mun tunteet
ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil301440Toiselle puolikkaalleni
Sinulla ei taida olla kaikki nyt ihan hyvin? Minua itketti eilen kauheasti, sinunko itkuja itkin? Kyllä kaikki selviää j321423