Kohta puolitoista viikkoa ollut takareidessä kireyttä. Olen koittanut venytellä mutta se on lähinnä kivuliasta. Eli kun venytän jalkaa niin tuntuu lähinnä että siellä on joku rautalanka estämässä venymistä.
Kokemuksia? Apu ois nyt paikallaan.
Takareidessä jtn
adssd
2
525
Vastaukset
- sanoa
Jos vain toinen takareisi on jäykkä, voi vaiva olla heijastusta iskiastyyppisestä ongelmasta, jonka aiheuttaa esimerkiksi selän nikamasiirtymästä. Jos tilanne ei ole parantunut, suosittelen aluksi hierojalla käyntiä.
Jos molemmat takareidet ovat jäykkiä, voi kyse olla liiasta rasituksesta tai puutteellisesta ravinnosta. Paljon liikuntaa harrastavat menettävät hikoilun mukana paljon hivenaineita ja mineraaleja. Omat takareisivaivani poistuivat magnesiumtablettien syönnillä. - -nk-
Eli olet saattanut huomamatta tehdä jotain lämmittelemättä tai muuten vain liikerata on ollut liian iso liikkuvuuttasi ajatellen. Eli lihakseen on tullut venähdys tai revähdys. Kylmä rauhoittaa, mutta aika parantaa. Kannattaa varata lepoon ainakin 4-6 viikkoa. Jos liian aikaisin uudestaan lähdet liikkeelle palaat lähtöruutuun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911264Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221108- 70830
- 48824
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53770Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50695- 33672
- 60659
- 52637
- 50635