Haluan treenata itselleni isot hauislihakset ja vatsalihakset niinkuin wwe painijoilla on. Kuinka usein pitää käydä kuntosalilla? olen kuullut että maitotuotteet on hyväksi kun harrastaa kehonrakennusta, milloin niitä syödään ja mitä muuta terveellistä ruokaa pitää syödä kun alkaa treenaamaan??
Kehonrakentaminen
aloittelija_
1
663
Vastaukset
- renkaat ja rekki
riittää. renkailla vaaka ja pystyriipuntaa. erilaisia leukoja ja vetoja niin patti kasvaa kuin tanskasella
http://www.svoli.fi/svoli/artikkeliarkisto/?num=42771
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911264Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221108- 70830
- 48824
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53770Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50695- 33672
- 60659
- 52637
- 50635