Moni psoriaatikko voi olla kiinnostunut siitä, miten tulisi syödä, jotta iho paranisi ja pysyisi hyvässä kunnossa. Yleensä kerrotaan muutama sääntö tai kieltoa, muttei se paljoa auta, koska asia on kuitenkin melko monimutkainen. Päätin kirjoittaa ylös päivän aterioitani, jotta asiasta kiinnostuneet saisivat käytönnön esimerkin psoriin soveltuvasta ruokavaliosta.
Alla oleva linkki osoittaa kyseiselle kirjoituksele:
http://ipsori.blogspot.com/2008/01/ruokavalioni.html
- ipsori
ipsori.blogspot.com
Ruokavalio psoriaatikolle
ipsori
7
2200
Vastaukset
- Selja-Silja
että nestettä juot hirveästi! Oletko varma ettei noin runsas juonti jo sekoita elektrolyyttitasapainoasi? Juot yhteensä lähes 6 litraa nestettä pelkkänä vetenä, mehuna ja teenä ! Suositeltava määrä on n. 2 litraa.
Luulisi että hivenaineetkin huuhtoutuisivat pois pikavauhtia ja vessassakin varmaan saa juosta melkos ahkeraan. Ei ainakaan mikään puhelinvaihteenhoitajan dieetti:D- ipsori
Hyvä huomio. Runsas veden juominen auttaa psorin paranemisessa. Mutta veden juonti tulisi olla suhteessa päivän aktiviteetteihin. Noin 3 litraa juomastani vedestä liittyy urheilemiseen.
-ipsori
ipsori.blogspot.com
- vihjeestä
Kiintyi huomioni siihen, että liha ja maito näyttää olevan poissa ruokalistaltasi.
Jos kertomallasi tavalla psori pysyy kurissa-en ihmettele laisin omaa tilanettani.
Minulla on ollut iät ja ajat vallan toisenlainen, kun en ole tiennyt ravitsemuksella voitavan mitään vaikuttaa. Ja jos joskus olen asiasta lääkäriltä tiedustellut, olen melkein joutunut naurunalaiseksi.- ipsori
Aivan, liha ei kuuluu päivittäiseen ruokavaliooni. Ainakin minun kohdalla maitotuotteiden karsiminen ruokavaliosta vaikutti merkittävästi ihoni kuntoon.
Pagano kertoo, että rasvattomia maitotuotteita voisi syödä rajoitetusti. Itse totesin, että vasta niiden täysi karsinta teki selvän vaikutuksen.
-ipsori
ipsori.blogspot.com - nälkä!
ipsori kirjoitti:
Aivan, liha ei kuuluu päivittäiseen ruokavaliooni. Ainakin minun kohdalla maitotuotteiden karsiminen ruokavaliosta vaikutti merkittävästi ihoni kuntoon.
Pagano kertoo, että rasvattomia maitotuotteita voisi syödä rajoitetusti. Itse totesin, että vasta niiden täysi karsinta teki selvän vaikutuksen.
-ipsori
ipsori.blogspot.comJuu mul on psori ja aika ärsyttävä! Mut en kyl lihasta ja maidosta luovu sen takia! Huh Huh! Onko sellasta ruokavaliota missä näitä vois syödä?
- ipsori
nälkä! kirjoitti:
Juu mul on psori ja aika ärsyttävä! Mut en kyl lihasta ja maidosta luovu sen takia! Huh Huh! Onko sellasta ruokavaliota missä näitä vois syödä?
Ymmärrän kantasi. Mutta väittäisin, että kyseessä on tottumiskysymys. Kana ja kala ovat yhtä ravitsevia ja maukkaita kuin liharuoat. Pärjäät varmasti ihan hyvin ilman lihaa. Pidän itsekin maitotuotteista, mutta nautin huomattavasti enemmän terveestä ihostani.
Oma kokemus psoriasisruokavaliosta on avartanut näkemykseni monipuolisesta ja makurikkaasta ruokavaliosta. Alussa oli kyllä hieman hankalaa, myönnän.
-ipsori
ipsori.blogspot.com - psori tyttö
ipsori kirjoitti:
Ymmärrän kantasi. Mutta väittäisin, että kyseessä on tottumiskysymys. Kana ja kala ovat yhtä ravitsevia ja maukkaita kuin liharuoat. Pärjäät varmasti ihan hyvin ilman lihaa. Pidän itsekin maitotuotteista, mutta nautin huomattavasti enemmän terveestä ihostani.
Oma kokemus psoriasisruokavaliosta on avartanut näkemykseni monipuolisesta ja makurikkaasta ruokavaliosta. Alussa oli kyllä hieman hankalaa, myönnän.
-ipsori
ipsori.blogspot.commiten käytännössä ja millä ajalla muutoksia tapahtui ihossasi? Kerro jotain esimerkkejä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911264Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221108- 48834
- 70830
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53770Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50705- 33682
- 60669
- 52637
- 50635