söin tänään

tätä

Ruokapäiväkirja:

8.00
-lautasellinen puuroa
-1 kauraleseleipä jossa juustoa ja voita
-banaani
-1dl omenamehua

10.30
-appelsiini

11.30
-spagettia ja jauhelihakastiketta
-salaattia ja porkkanaraastetta
-100g kermajäätelöä
-100g lakua

14.00
-appelsiini
-kuppi kahvia ja maitoa
-1 ruisleipä
-juustoa ja voita
-100g lakua

18.00
-salaattia, kurkkua, omenaa

20.30
-banaanijugurtti
-2 kauraleseleipää
-juustoa, voita, paprikaa
-100g kermajäätelöä

Liikunta: 40min kevyttä hölkkää, 60min pyöräilyä

Kommenttia! Itestä tuntuu kauheelta, hirveä morkkis kaikesta herkuttelusta ja vaaleasta leivästä.

9

3409

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pahalta kuulosta

      Ei tuo minusta pahalta kuulosta. Ihmisen kuitenkin täytyy syödä ainakin 5 kertaa päivässä. Karkkia oli aika paljon,mutta saahan sitä välillä herkutella. Illallinen oli aika kevyt. Ehkä jos söisit kunnolla ruokaa niin ei tekis mieli herkutella niin paljon. Olet luukkunut kuitenkin hyvin!

      • liikkunut ei luukkunut

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

      • ahmin ahmin
        liikkunut ei luukkunut kirjoitti:

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

        kuule.. itse söin eilen yli kaksi kertaa enemmän. arvaa onko täällä morkkis?!? :( tekee mieli tappaa itteni

      • -afri

        ihan ok, jos et kuitenkaan noin syö joka päivä :)

    • kyllä..

      ole todellakaan, liian vähän pikemminkin kun olet vielä liikkunutkin noin paljon! Tietenkään päivittäiseen kaloritarpeeseen ei kannata sisällyttää noin paljon makeaa mistä ei saa mitään ravintoaineita, vaan vaihtaa niiden tilalle jotain terveellisempää..Mutta silloin tällöin kuuluu herkutella!

    • EI ENÄÄ IKINÄ

      söin tänään niin paljon että nyt ihan oksettaa. en ole ikinä syönyt näin paljoa oikeasti! ihan kamala olo vieläkin vaikka viimesestä suupalasta jo kolme tuntia aikaa :/ en tiedä miten pystyn huomenna menemään kouluun!? varmaan oksennan kavereiden päälle jos puhuvatkin jotain ruoasta, eii nyt alko jo oksettaa kun kirjoitti edes sanan "ruoka" !
      olo ihan kamala, en ahmi enää ikinä, EN IKINÄ!!

    • Tipi

      ..sun ruokaohjelmassa oli mun mielesta, etta vaikka soit herkkuja, et sortunut niiden ylensyontiin. Itse jos avaan suklaalevyn, syon sen melkein kokonaan ja vaikka mita muuta paalle. Ratkaisu on olla ottamatta ekaakaan palaa. Toisaalta itsehillinnalle ja nautiskelulle tekee hyvaa "two first bites" -tekniikka: kaikkea saa maistaa palan ja ottaa toisen, mutta siihen se jaa.

      Itse paatin tanaan salaatissa pidattaytymisen (ja myohemman ahmimissortumisen) sijasta sallia itselleni mita oikeaa ruokaa sitten haluaisinkaan. Paadyin valtavaan kalkkunavoileipaan seka valipalaksi etta iltaruuaksi mutta hah: ei yhtaan keksia, suklaata tai muutakaan! Hyva mina!

    • laihiksella55

      kamalaa ei tossa kyllä laidu ...:S

      mulla on tälläne päivä

      aamupala:
      70g puuroa ja maito kahvi

      jumppa 50min

      päivällinen:
      parsakaalia 200g ja kaalisalaattia(kurkku,tomaatti,raejuusto)100g

      kävelyä 40min

      iltapala:
      omena, juusto leipä ja tee.

      lihasvoimistelu 40min

      ja viikon loppuna ehkä saa vähän herkutalle mutta vain vähän.

      • n26v

        Jospa et nyt kuitenkaan pahentaisi toisen oloa. Huomaa että olet väärällä listalla. Tiedäthän että täällä on erikseen laihikselle tarkoitettu forumi. Ja ehkä sinä tarvit vain tuon verran , jos olet runsaasti ylipainoinen... normaalilla liikkuvalle ihmiselle... ja joka vielä urheilee niin tuo kyseinen määrä on enemmän kuin fine! Ja sinulle vielä joka aloitit tämän keskustelun, ole ylpeä itsestäs ettet heti vetänyt kaikkea! Sitä mitä meikäläinen monasti tekee! xoxo

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut

      Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/
      Ikävä
      191
      1264

    2. Miettimisen aihetta.

      Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.
      Ikävä
      122
      1108

    3. Kai sä näät

      Ku sua katson et olen aika rakastunut. Rakkaus ei vain ole aina niin yksinkertaista
      Ikävä
      70
      830

    4. Mitkä on 3 viimeistä sanaa

      sun ja kaivattusi viesteilyssä? Ensin sun, sitten kaivatun?
      Ikävä
      48
      824

    5. Just nyt mä

      En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman
      Ikävä
      53
      770

    6. Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle

      Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva
      Ikävä
      50
      705

    7. Kuinka hyvin tunnet mut?

      Kerro musta mies jotain.
      Ikävä
      33
      682

    8. Piristä mua ystävä

      Hyvä💫...
      Ikävä
      60
      669

    9. Nainen, mitä ajattelet minusta?

      Mitä tuntemuksia saan aikaan sinussa? :/
      Ikävä
      52
      637

    10. Hakeudu hoitoon.

      En oo kiinnostunut susta.
      Ikävä
      50
      635
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt