Ajattelin kokeilla sauvarullaluistelua, vaika se maratoonareilla kuulemma tuskaa tuottaakin. Siis: Voisiko joku neuvoa edes jotain luistelu tyyliä näille?
sauvaluistelu?
...kokeilija...
6
1239
Vastaukset
- sauvoillakin
Nyt tulee harras toivomus kaikille sauvaluistelijoille.
Katsokaa, miten hienosti nuo kilpahiihtäjät käyttävät sauvoja!! Niin se on tehokasta. Kun jättää sen sivulle huitomisen pois niin energiaa säästyy ja pyörätiellä pääse ohikin siististi.- .....
on. Tuolla pyörätiellä näkee monenmoista tyyliä.Suuri osa sauvarullaluistelijoista käyttää koko pyörätien leveyden luistellessaan. Itselläkin oli aluksi sama ongelma, mutta sain hyviä neuvoja tekniikkaan kokeneemmalta sauvailijalta ja olen yrittänyt hyödyntää neuvoja käytäntöön.
- sauvattomat
..... kirjoitti:
on. Tuolla pyörätiellä näkee monenmoista tyyliä.Suuri osa sauvarullaluistelijoista käyttää koko pyörätien leveyden luistellessaan. Itselläkin oli aluksi sama ongelma, mutta sain hyviä neuvoja tekniikkaan kokeneemmalta sauvailijalta ja olen yrittänyt hyödyntää neuvoja käytäntöön.
täyttävät koko pyörätien leveyden ja näin pitää ollakin, koska luistelija ei etene suoraan eteenpäin.
- mallia
sauvattomat kirjoitti:
täyttävät koko pyörätien leveyden ja näin pitää ollakin, koska luistelija ei etene suoraan eteenpäin.
Otetaan tähän alkuun nämä perinteiset ampumahiihtoliiton ohjeet:
Kuokka, tavallisin tekniikka jota (valitettavasti) käytetään sauvarullaluistelussa. Kuuluisi oikeasti rullaluistimilla vain rankkoihin nousuihin:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_kuokka.pdf
Wassu, tämä olisi hyvä opetella. Käytetään normaaleissa mäissä:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_wassu.pdf
Mogren, tasamaa ja loivat ylämäet:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_mogren.pdf
Sitten yleistä:
Sauvoitta luistelu: Kannaattaa huomioida ettei sauvat sojota sivulle vaan viedään käsiä hivenen eteen sauvat 'vyötäröllä' niin sauvojen piikit ovat huomattavasti kapeammalla kuin jos sauvat on kainalossa ja kädet kiinni vartalossa. Näin muut liikkujat sopivat ohi.
Huomionarvoista on ettei missään tekniikassa sauvoja 'heitetä eteen' vaan työntö lähtee kengän kärjeltä.
Ja seurataan sitten muuta liikennettä että nopeammin kuikevat pääsevät ohi ja huomioidaan vastaantulijat.
- rullien päällä
kannattaa opetella perusluistelutekniikka ilman sauvoja, mikä sinulla jo varmaan löytyykin. Sitten kannattaa opetella wassua, kuokkaa ja Mogrenia sauvojen kanssa. Kuokkatyyli tosiaan on jyrkkien ylämäkien tekniikka. Aina kannattaa ottaa muu liikenne huomioon eikä nostaa sauvoja liian ylös taakse tai sivulle. Tarvittaessa tiukoissa paikoissa sauvat voi pitää kainaloissa kärjet alaspäin suunnattuna ja jatkaa sauvomista, kun tilanne on ohi.
- TohtoriHuuhaa
Hyvä jippo on mennä peilin eteen sauvojen kanssa (tai vaikka jonkun ison näyteikkunan) ja mennä siinä laskuasentoon ja katsoa peilin kautta mihin ne sauvat itsellä sojottaa esim alamäkiä laskettaessa. Monasti sauvat osoittaa sivulle kun kädet viedään edessä yhteen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911254Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221108- 48824
- 70820
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53760Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50695- 33672
- 60659
- 52637
- 50625