Montako kaloria päivässä...

Käytät?

Montako kaloria sinä suunnilleen käytät päivässä? Entä mikä olisi hyvä määrä käyttää jos ollaan laihiksella? :-)

Montako ateriaa muuten syötte päivässä?
Onko hyvä jos tämä on minun oma aterointitapa:

aamupala klo: 8.00 : kaurapuuroa, vesilasi

välipala klo: 12.00 : 1 paahtoleipä, laimennettua mehua

päivällinen n. klo: 16.00 : kasvissosekeitto,/ muuta kevyttä ruokaa, maitolasi

iltapala klo: 20.00 : hedelmä

Kiitän jos viitsitte vastata!

4

324

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • asdasdasdd

      On tuo ihan hyvä määrä päivän aikana, ite syön yhden lämpimän aterian ja jotain hedelmiä..

      sitten siihen kaloreihin. käytän noin 400-1000kcal, mutta liikun myös paljon :)

      • Liliana91___

        Jos oon teho kuurilla niin max. 30-100kcal/vrk.
        Jos en laihduta yli 3kg, syön 100-700kcal/vrk.
        Tankkauspäivinä (joskus.) 700-1100kcal/vrk

    • kilpsu

      Tällä hetkellä 100-300kcal/vrk. Harvoina "herkuttelupäivinä" n 500 kcal.

    • olisin..

      sinä, vaihtaisin paahtoleivän tummaanleipään :P terveellisempää, vähemmän kaloreita ja täyttävämpää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En voi jutella kanssasi

      tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih
      Tunteet
      52
      7040

    2. Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.

      Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j
      Maailman menoa
      704
      3138

    3. Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?

      Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.
      Ikävä
      102
      1332

    4. Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa

      Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens
      Maailman menoa
      83
      1320

    5. Koska olet rakastellut

      Kaivattusi kanssa viimeksi?
      Ikävä
      84
      1305

    6. Anteeksi Pekka -vedätys

      Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä
      Maailman menoa
      63
      1187

    7. Miten saisin

      Sinut omakseni?
      Ikävä
      89
      1180

    8. Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen

      Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.
      Maailman menoa
      218
      1149

    9. Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.

      Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä
      Idän uskonnot
      232
      1145

    10. Kumpi tästä

      Teidän tilanteesta teki vaikeaa? Sivusta
      Ikävä
      78
      1069
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt