Heip.
Osaisiko joku vinkata mikä mahtaa kropassani olla pielessä, kun perus lattialla istuminen on todella työn takana (varsinkin jos täytyy selkää koittaa pitää suorana ja hartioita rentona). Oikeastaan asento mikä hyvänsä (jalat suorana, risti-istunnassa tms) niin tuntuu että kokoajan joutuu täysillä jännittämään että pysyy "pystyssä". Sama juttu myöskin jumpatessa, kun ollaan selällään lattialla ja täytyisi tehdä liikkeitä joissa pidetään jalkoja ilmassa (esim. pyörällä ajo jne), Tuntuu että joku työntää vastaan ja pelkästään siihen jalkojen ilmassa pitäminen on työn takana.
Huonot mitkä lihakset ja kireät mitkä? Venyttely ja treeni vinkkejä otetaan vastaan kiitollisena!
Venyttelen säännöllisesti, mutta tuntuu ettei esim. takareisien ja pakaroiden jäykkyys lähde mihinkään.
Lattialla istuminen hankalaa
kokkekok
1
595
Vastaukset
- ...
Huonot selkä- ja vatsalihakset? Minullakin on joskus ottanut perusistunnassa selästä kiinni, mutta rupesin aina päivittäin tekemään selkä- ja vatsalihaksia. Eipä enää ota mistään kiinni. Luulisin siis että ne selkä- ja vatsalihakset ottavat kiinni.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911264Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221108- 70830
- 48824
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53770Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50695- 33672
- 60659
- 52637
- 50635