Olen 12 - vuotias tyttö ja haluaisin saada spagaatin...
Ohjeita kiitos!!
En sitten tosiaankaan ole mikään huippuvoimistelija, vaan haluaisin vaan saada spagaatin.. :)
Spagaatti...
hdjsuilafnjua
1
368
Vastaukset
- ...
Lämmittele jalat eka kunnolla ja sitte venyttelemään takareisiä ja lonkankoukistajaa. Jos olet ahkera ja venyttelet päivittäin niin voit saada spagat pohjaan jo parissa viikossa. Spagassa kannatta olla ainakin 2-5min.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911264Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221108- 70830
- 48824
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53770Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50705- 33682
- 60669
- 52637
- 50635