Aloitin juoksun alkuvuonna huhtikuussa ihan nollasta. Kesällä juoksin jo 5-7km lenkkejä "nautiskellen", kävinpä muutaman 10 km juoksutapahtumankin juoksemassa läpi n.55minuuttiin.
Mutta nyt lumentulon jälkeen jaksan juuri hädintuskin 5km lenkkejä. Mihinkään ei koske tai mitään muutakaan ongelmaa ole, muuta kuin juoksu tuntuu niin pirun raskaalta lumella/liukkaalla.
Kokemuksia? Kiitos.
talvijuoksu raskasta
juoksupaavo
4
919
Vastaukset
- auraamaan
Oletko pitänyt taukoa juosusta? Jos olet niin alku aina hankalaa. Tosi on, että talvijuoksu on selvästi raskaampaa kuin kesäkelillä. Ainakin tavallisella kuntoilijalla talvikeli vie vauhtia pos ja tuo lisää rasittavuutta. Varsinkin jalat on kovilla liukkaudesta / irtolumesta johtuen. Nastalankkarit tuo kyllä tähän asiaan helpotusta. Samoin lisävaatetus vaikuttaa "juoksumukavuuteen", joten ihan toppapuvussa ei lenkille kannata lähteä. Mutta kyllä se kunto ja vauhti kasvaa talviharjoittelussakin, joten pitkälti asennekysymys. Ja onhan se mukava kesällä muistelle näitä kelejä, kun helle rasittaa. Joten eteenpäin vaan...
- juoksupaavo
En ole pitänyt taukoa ollenkaan, vaan ilmeisesti kunto ei vaan vielä noussut niin paljoa.
Aloitin siis viime huhtikuussa juoksemaan elämäni ensimmäisen kerran 44 vuotiaana. Ensiksi jonkun sata metriä kerrallaan ja kesällä sitten meni 10km rikki, mitä en olisi aloittaessani ikimaailmassa uskonut!
Täytyy nyt sitten talvella juosta hiukan vähemmän ja hiihtää, että sitten lumien sulattua voi aloittaa puolimaratoonille harjoittelun.
- Anonyymi
Tänään kiitos 5 ja 10 km Hakunilassa
- Anonyymi
hyvin tarkenee sortsit ja pipo varustuksella.
jollekin raskasta, meille rentoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911214Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221068- 70810
- 48804
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53750- 60659
- 33652
Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva48652- 52617
- 50595