haluan saada pitkittäis spagaattin oikealla ja vasemmalla jalalla ja sitten haluan saada sivu spagaattin. väliä jää noin joku 10-20cm molemmas liikkees joten kiitos etu käteen kaikista vinkeistä ja tää ei liity varmaan mitenkään asiaan mutta oon 11v. poika
spagaatti
spagaatti himoinen
4
549
Vastaukset
- cvgbhjk
Venyttele aitajuoksia molemmilla jaloilla, salmiakki, istualtten jalat suorana myös nilkat ota varpaista kiinni. jalat auki ojenne nilkat ota ensin oikealta puolelta varpaista kiinni siirry toiselle puolelle etukautta. Ja sit nää perus spagaatti venytykset..
itte oon tehny noita eskarista asti ja spagaatit tulee ilman venyttelyä nykyään - yks voikkaaja vaa
venyttele lonkankoukistajia myäs (jos et tiiä liiikettä nii voin valmiiks jo kertoo et en osaa selittäää :DDDD)
- Nominävaan,
Poika haluu tehä spagaatin? :'D
- Dancer<3
Mitäs vikaa siinä on ? :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1921331Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221148- 48864
- 70860
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53790Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50745- 53712
- 33692
- 60689
- 52667