kuntosali ohjelma

töpsy45

elikkä, minulla on kolmijakoinen sali ohjelma, 1 päivänä treenataan selkä, ojentaja, etu ja -sivuolkapäät. 2 päivänä, jalat ja pohkeet. ja kolmantena päivänä rinta, hauis ja takaolkapäät. miten päin nuo treenipäivät olisi järkevintä jakaa viidelle päivälle viikossa. esim. päiville ma,ti, to, pe ja su

0

117

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut

        Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/
        Ikävä
        209
        1628

      2. Miettimisen aihetta.

        Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.
        Ikävä
        140
        1394

      3. Mitkä on 3 viimeistä sanaa

        sun ja kaivattusi viesteilyssä? Ensin sun, sitten kaivatun?
        Ikävä
        54
        1143

      4. Sun ja kaivattusi

        ikäero? Kumpi vanhempi, m vai n?
        Ikävä
        55
        1025

      5. Kai sä näät

        Ku sua katson et olen aika rakastunut. Rakkaus ei vain ole aina niin yksinkertaista
        Ikävä
        72
        1005

      6. Mikä on ollut

        Epämiellyttävin hetki sinun ja kaivattusi romanssissa?
        Ikävä
        106
        932

      7. Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle

        Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva
        Ikävä
        52
        913

      8. Just nyt mä

        En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman
        Ikävä
        53
        860

      9. Piristä mua ystävä

        Hyvä💫...
        Ikävä
        82
        840

      10. Kuinka hyvin tunnet mut?

        Kerro musta mies jotain.
        Ikävä
        31
        774
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt