Meditoiko kukaan tällä palstalle oleva nuori? Jos meditoit niin miksi, onko syy stressinhallinnassa, spiritualismissa vai uskonnossa? Mitä menetelmää (vipassana, mindfulness) käytät, ja/tai miten, meditoit? Kuinka usein meditoit? Oletko koskaan harkinnut meditaatiota?
Meditaatio ei tarkoita ainoastaan istuma-asennossa tehtyjä hengitysharjoitteita vaan sitä voi suorittaa myös seisten, kävellen tai maaten. Tässä ketjussa lasken myös mindfulness-harjoitteet meditaatioksi, koska molempien tarkoituksena on olla tietoinen.
Meditaatiosta on melkoisesti hyötyä, koska se auttaa ihmistä erittäin monissa asioissa mm. parantaa keskittymiskykyä, ehkäisee aivojen vanhenemista, se parantaa vastustuskykyä, ehkäisee distressiä, ja siitä on monia muita tutkittuja hyötyjä jotka löydät muutamalla helposti googlettamalla.
Meditaatio
2
68
Vastaukset
- asdfsdf
Itse meditoin (tai ainakin yritän) normaalisti päivittäin vähintään 5 min. Olen aloittelija, ja kohdallani kyse on täysin sekulaarista tavasta tyhjentää mieli ja päästää hetkeksi irti ympäröivästä maailmasta.
En masteroi meditaatio vielä, en lähelläkään. Oma meditaationi alkaa sillä, että laitan jonkun rauhallisen meditaatioäänitteen kuulokkeista soimaan, suljen silmäni, vedän pari kertaa syvään henkeä ja keskittymisen kohteenani on oma hengitykseni sisään-uloshengitykseni. Lasken ulos- tai sisäänhengitysten (joskus molempien) määrää, ja aina kun huomaan ajatuksieni harhailevan, aloitan alusta.
Olen siis 16-vuotias poika. Olisi kiva saada keskustella jonkun kokeneemman meditoijan kanssa, esim. skypessä. - enmeditoi
En.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/2111648Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1401404- 541143
- 581053
- 721005
- 106932
Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva53926Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53860- 82840
- 31774