Päkiäjuoksijat ovat friikkejä poikkeuksia. Kantapää ensin tekniikka on ylivoimaisesti suosituin juoksutyyli kilpailukykyisten maratoonareiden keskuudessa. Päkiällä eteen kurottaen juokseminen on huonoin juoksutyyli, jarrutusvoimat ovat suuria ja siten myös loukkaantumisriskit. Rento kantapää tai keskijalka ensin tyyli paras.
https://youtu.be/772f-lFtViU
Parhaat maratonjuoksijat iskevät kantapään maahan ensin
Anonyymi-ap
10
448
Vastaukset
- Anonyymi
Juu. Päkiäjuoksu hidasta, tai tarkemmin sanottuna epätaloudellista juoksua. Nykyisillä pehmeillä kengillä parhaatkin juoksevat rennolla tyylillä, niinkuin hölkkääjät ovat aina tienneet.
- Anonyymi
😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#178469528
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
En ota kantaa siihen, mikä on paras juoksutekniikka. Totean kuitenkin, että sillä, millä tekniikalla, varusteilla ym maailman parhaat maratoonarit juoksevat, on hyvin vähän tekemistä meidän tavallisten kuntoilijoiden kanssa. Kun 50-kiloinen huippumaratoonari juoksee nopeudella 3 min/km, niin kyse on ihan eri touhusta kuin 80-kiloisen kuntoilijan 5 min/km löntystelyssä.
- Anonyymi
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
Hitaassa tyttömäisessä töpöttelyssä päkiäjuoksu ok. Kovaa ahnehtien harppoessa kantapäätyyli paras.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
Juu. Semmoiset koutsit opettaa juoksutekniikka, jotka eivät ymmärrä edes dynamiikan alkeita. Mitä lue kauppis ukkoja. 180 kadenssilla töpöttelevät 8min/km lantio ylhäällä... juu näin tehkää. Sanon että parempi tuossa vauhdissa harppoa 140 kadenssilla. Kadenssi kiihtyy kyllä sitten kun vauhtia tulee lisää.
- Anonyymi
Jos kahen tunnin maratoonaritkin kantapaukuttajia, niin miksi neljän tunnin pitäisi juosta päkijällä?
- Anonyymi
Kerran olin vuosia sitten urheilukentällä katsomassa toimintaa. Vihainen naiskoutsi huusi yu-junnuille "aina päkiällä". Ilmankos ei niistäkään valmennettavista mitään tullut tähän päivään mennessä. Olisi huutanut "kantapään kautta"!
- Anonyymi
Maratoonarit ja hölkkääjät ovat kantapään kautta rullaajia, mutta pikamänijän olisi syytä osata juosta päkijällä.
- Anonyymi
Kannattaako nastalenkkareitten sijaan ostaa suutarilta liukuesteet kantaan?
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911446Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1231228- 50968
- 70910
Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva52823Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53820- 56802
- 102784
- 82780
- 32725