Valtimot kuntoon!

Keskustelun aiheeksi

http://www.terve.com/News_Item.2007-06-29.1227


Kokojyvä pitää valtimot kunnossa
Kokojyvätuotteita säännöllisesti syövien kaulavaltimot ovat muita paremmassa kunnossa, kerrotaan tuoreessa yhdysvaltalaistutkimuksessa. Kaulavaltimon sisäpintojen paksuuntuminen kertoo ateroskleroosista, joka voi johtaa sydäninfarkteihin, sepelvaltimotautiin ja muihin sydän- ja verisuonitautien oireisiin.

Kokojyvätuotteiden nauttiminen on aiemmin liitetty pienentyneeseen sydäntautien ja diabeteksen vaaraan, mutta sen yhteys ateroskleroosiin on ollut epäselvä.

Kokojyvätuotteet saattavat aiempien havaintojen mukaan myös ehkäistä tai lykätä sydäntaudeista, syövästä ja monista tulehduksellisista sairauksista johtuvia kuolemia. Yhteydet voivat selittyä kokojyvän monilla terveellisillä ainesosilla, jotka katoavat kun viljoja jalostetaan teollisesti.

Tutkimukseen osallistuneiden 1 178 miehen ja naisen kaulavaltimot kuvattiin ultraäänellä tutkimuksen alussa sekä uudelleen viiden vuoden kuluttua. Tuloksiin eivät vaikuttaneet potilaiden muut ruokailutottumukset, energiansaanti, energiankulutus, monet sydäntautien riskitekijät eivätkä mahdolliset lääkitykset.

Uutispalvelu Duodecim

Lähde: American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:1478-1485

26

1212

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • JariJo

      Miten tämä liittyy vhh-ruokavalioihin?

      Lähdeviite on muuten virheellinen.

      • Skäri

        moni vhh:ta noudattava käyttää myös kokojyvätuotteita. Minulla ainakin linkki toimi hyvin. Mitään uutta kirjoitus ei tosin mielestäni sisältänyt.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        moni vhh:ta noudattava käyttää myös kokojyvätuotteita. Minulla ainakin linkki toimi hyvin. Mitään uutta kirjoitus ei tosin mielestäni sisältänyt.

        Harva vhh-ruokavalion noudattaja käytää kuorittuja viljatuotteita, joten tämän tutkimuksen tuloksista ei ole käytännössä mitään opittavaa.

      • vhhta käyttävät?
        JariJo kirjoitti:

        Harva vhh-ruokavalion noudattaja käytää kuorittuja viljatuotteita, joten tämän tutkimuksen tuloksista ei ole käytännössä mitään opittavaa.

        Jos noin väität, valehtelet varmasti. Tunnetko edes kymmentä vhh:lla olevaa? Enpä usko.

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        Harva vhh-ruokavalion noudattaja käytää kuorittuja viljatuotteita, joten tämän tutkimuksen tuloksista ei ole käytännössä mitään opittavaa.

        Niin meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin. Koita vähän laajentaa katsantokantaasi.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        Niin meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin. Koita vähän laajentaa katsantokantaasi.

        "meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin"

        Tietysti voi verrata, ja toivottavasti tulevaisuudessa verrataan enemmän. Tässä tutkimuksessa ei valitettavasti verrattu.

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        "meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin"

        Tietysti voi verrata, ja toivottavasti tulevaisuudessa verrataan enemmän. Tässä tutkimuksessa ei valitettavasti verrattu.

        "Tuloksiin eivät vaikuttaneet potilaiden muut ruokailutottumukset, energiansaanti, energiankulutus, monet sydäntautien riskitekijät eivätkä mahdolliset lääkitykset."

        Sinäkö Tiedät toisin?

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        "Tuloksiin eivät vaikuttaneet potilaiden muut ruokailutottumukset, energiansaanti, energiankulutus, monet sydäntautien riskitekijät eivätkä mahdolliset lääkitykset."

        Sinäkö Tiedät toisin?

        En ole ihan varma, ymmärsinkö pointtiasi. Jos Duodecim referoi uutiseen "muut ruokailutottumukset eivät vaikuttaneet", niin se ei kyllä tarkoita, että tutkimuksessa olisi otettu kaikki mahdollinen huomioon saati sitten verrattu viljattomaan ruokavalioon.

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        En ole ihan varma, ymmärsinkö pointtiasi. Jos Duodecim referoi uutiseen "muut ruokailutottumukset eivät vaikuttaneet", niin se ei kyllä tarkoita, että tutkimuksessa olisi otettu kaikki mahdollinen huomioon saati sitten verrattu viljattomaan ruokavalioon.

        Ei vai. Onko "ravitsemus ja terveys" kenties tehnyt kattavampia ja luotettavampia tutkimuksia?

      • JariJo
      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        Onkohan varmasti hyvätapaista vetää keskustelu henkilökohtaisuuksiin kun asiapitoiset argumenttisi loppuvat?

        En minä ole tehnyt ainuttakaan tutkimusta vaan pelkästään kerron niistä. Kyllä viljatonta ja täysjyvää on verrattu, esim. seuraavassa:

        http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000026969610

        En ole "vetänyt" keskustelua yhtään mihinkään. Kysyin yksinkertaisen kysymyksin, johon taas kerran vastasi vanhalla viestilläsi.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        En ole "vetänyt" keskustelua yhtään mihinkään. Kysyin yksinkertaisen kysymyksin, johon taas kerran vastasi vanhalla viestilläsi.

        K: "Onko "ravitsemus ja terveys" kenties tehnyt kattavampia ja luotettavampia tutkimuksia?"

        V: "En minä ole tehnyt ainuttakaan tutkimusta vaan pelkästään kerron niistä."

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        K: "Onko "ravitsemus ja terveys" kenties tehnyt kattavampia ja luotettavampia tutkimuksia?"

        V: "En minä ole tehnyt ainuttakaan tutkimusta vaan pelkästään kerron niistä."

        missasit puolet kysymyksestä, ja vastasitkin vain osaan. Tätä juuri tarkoitan. :(

      • seuraaja X

        Jos viljatuotteet ja niiden vaikutukset eivät kuulu VHH-dieettiin niin miksi VHH:laiset sitten itse tuovat niitä täällä jatkuvasti itse esille silloin kun on pyrkimys esittää jotain niitä vastaan.

        Sama juttu hiilareiden kanssa yleensä: hiilarit eivät kuulu VHH-dieettiin mutta jatkuvasti niistä täällä puhutaan.

        Näin on myös perunan kanssa.

        Tai nyt tuli mieleen: kenties pointtisi onkin siinä että positiiviset uutiset viljatuotteista eivät kuulu VHH:n piiriin. Sehän tärvelee koko VHH-propagandan.

      • JariJo
        seuraaja X kirjoitti:

        Jos viljatuotteet ja niiden vaikutukset eivät kuulu VHH-dieettiin niin miksi VHH:laiset sitten itse tuovat niitä täällä jatkuvasti itse esille silloin kun on pyrkimys esittää jotain niitä vastaan.

        Sama juttu hiilareiden kanssa yleensä: hiilarit eivät kuulu VHH-dieettiin mutta jatkuvasti niistä täällä puhutaan.

        Näin on myös perunan kanssa.

        Tai nyt tuli mieleen: kenties pointtisi onkin siinä että positiiviset uutiset viljatuotteista eivät kuulu VHH:n piiriin. Sehän tärvelee koko VHH-propagandan.

        Tutkimus osoittaa, että kuorittujen viljatuotteiden vaihtaminen täysjyvätuotteisiin on hyödyllistä. Sen sijaan tutkimus ei osoita sitä, että (lähes) kokonaan viljattomaan ruokavalioon kannattaisi lisätä täysjyvätuotteita, koska tutkimuksessa ei käsitelty viljatonta ruokavaliota. Sen takia se ei siis juurikaan liity vhh-ruokavalioihin.

      • littyy
        JariJo kirjoitti:

        Tutkimus osoittaa, että kuorittujen viljatuotteiden vaihtaminen täysjyvätuotteisiin on hyödyllistä. Sen sijaan tutkimus ei osoita sitä, että (lähes) kokonaan viljattomaan ruokavalioon kannattaisi lisätä täysjyvätuotteita, koska tutkimuksessa ei käsitelty viljatonta ruokavaliota. Sen takia se ei siis juurikaan liity vhh-ruokavalioihin.

        http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000026133749

        Siinä ei ole mitään VHH:n liittyvää. Ei kerrassaan mitään joka antaisi perspektiiviä VHH:hon. Sen enempää kuin aloittajan juttukaan.

    • JariJo

      "Lähde: American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:1478-1485"

      Korjataan nyt tuo vielä. Oikea on 2007 85: 1495-1502.

      Whole-grain intake and carotid artery atherosclerosis in a multiethnic cohort: the Insulin Resistance Atherosclerosis Study
      http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/85/6/1495

      • Skäri

        uskottavampaa, jos sulla olisi joskus joku muu lähde kuin tämä, tai omat sivusi.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        uskottavampaa, jos sulla olisi joskus joku muu lähde kuin tämä, tai omat sivusi.

        Siis mikä voisi olla parempi lähde tutkimukselle kuin se tutkimus itsessään?

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        Siis mikä voisi olla parempi lähde tutkimukselle kuin se tutkimus itsessään?

        lähde on aina se sama...

      • lähteitä
        Skäri kirjoitti:

        lähde on aina se sama...

        sinulla niitä ei ole ainuttakaan.
        Ainoastaan silmitön vihasi VHHta kohtaan.

    • Jeux

      Tämä on arvokasta tutkimustietoa ravinteikkaasti ja hiilaritietoisesti aterioiville. Tuskin oikea ja ravinteikas ruokavalio, joka sisältää kokojyväviljatuotteita ja perunaakin, on erityisen lihottava.

      Kyllä lihomisen suurin syy lienee useimmiten sellaisissa ravintolähteissä kuin pikaruoat, pulla- ja sokerimössöt, makkarat, ranskaperunat, limsat ja oluet yhdessä vähäisen liikunnan kanssa.

      Ilmeisesti nimimerkkiä JariJo em. tutkimustulos kismittää, mutta ota vain rauhallisesti. Käsittääkseni noin yleisesti pyrit suhtautumaan oikeisiin tietolähteisiin ja tutkimustuloksiin asiallisesti. Se onkin paras menettely ja kannattaa suhtautua tutkimusttuloksiin avoimin mielin ja oikeaa tietoa etsien.

      Mattila puolestaan ei kommentoine mitään tai jos kommentoi, niiin jotain on taas kerran mitattu tai tulkittu väärin tms.

      • JariJo

        "Ilmeisesti nimimerkkiä JariJo em. tutkimustulos kismittää"

        Ei kismitä. Tuloshan on ihan johdonmukainen siinä yhteydessä (runsashiilihydraattinen) missä tutkimus on tehty. Kuten Skärikin sanoi, vanhaa tietoa.

        Olet ihan oikeassa siinä, että lihomisella voi olla useita syitä eivätkä kaikki liity edes ravintoon.

      • Cake
        JariJo kirjoitti:

        "Ilmeisesti nimimerkkiä JariJo em. tutkimustulos kismittää"

        Ei kismitä. Tuloshan on ihan johdonmukainen siinä yhteydessä (runsashiilihydraattinen) missä tutkimus on tehty. Kuten Skärikin sanoi, vanhaa tietoa.

        Olet ihan oikeassa siinä, että lihomisella voi olla useita syitä eivätkä kaikki liity edes ravintoon.

        Jarijo: "(runsashiilihydraattinen)".

        Sanoja voidaan tietysti pyöritellä, mutta itse pidän itseäni hiilaritietoisena enkä syö hiilihydraatteja erityisen vähän, mutta en mielestäni myöskään kovin runsaasti. Erityisesti hiilatietoisena pyrin välttämään puhdistettuja hiilareita eli ravintoaineita, joissa on paljon sokeria ja/tai valkoisia vehnäjauhoja. Jokin sokerikuorrutettu pulla/viineri on tästä hyvä esimerkki ja sellaisia tietoisesti vältän.

        Useimmille hiilaritietoinen ruokavalio lienee pitkällä aikavälillä helpompi noudattaa kuin tiukka VHH ja se myös lienee useimmille terveysvaikutuksiltaan (= painon hallinta) aivan riittävä.

        Kenties joidenkin ainoa oikea ja toimiva dieetti on tiukka VHH. En heitä kadehdi ja toivotan menestystä valitulla dieetillä.

      • JariJo
        Cake kirjoitti:

        Jarijo: "(runsashiilihydraattinen)".

        Sanoja voidaan tietysti pyöritellä, mutta itse pidän itseäni hiilaritietoisena enkä syö hiilihydraatteja erityisen vähän, mutta en mielestäni myöskään kovin runsaasti. Erityisesti hiilatietoisena pyrin välttämään puhdistettuja hiilareita eli ravintoaineita, joissa on paljon sokeria ja/tai valkoisia vehnäjauhoja. Jokin sokerikuorrutettu pulla/viineri on tästä hyvä esimerkki ja sellaisia tietoisesti vältän.

        Useimmille hiilaritietoinen ruokavalio lienee pitkällä aikavälillä helpompi noudattaa kuin tiukka VHH ja se myös lienee useimmille terveysvaikutuksiltaan (= painon hallinta) aivan riittävä.

        Kenties joidenkin ainoa oikea ja toimiva dieetti on tiukka VHH. En heitä kadehdi ja toivotan menestystä valitulla dieetillä.

        Mitäpä sitä muita kadehtimaan, jokainen tehköön kuten itse omalla kohdallaan parhaaksi kokee. Vähähiilihydraattinenkin voi tarkoittaa erilaisia asioita, ei sitä kukaan voi tiukkaan määritellä. Itse luulisin pärjääväni ihan hyvin vähän reilummillakin hiilareilla kuin nykyään, enkä koskaan ole ollut sokeriherkkyydessä pahimmasta päästä, mutta eipä tee enää mieli viljatuotteita ja voin hyvin näin, joten miksipä niitä lisäämäänkään.

      • sääliä
        Cake kirjoitti:

        Jarijo: "(runsashiilihydraattinen)".

        Sanoja voidaan tietysti pyöritellä, mutta itse pidän itseäni hiilaritietoisena enkä syö hiilihydraatteja erityisen vähän, mutta en mielestäni myöskään kovin runsaasti. Erityisesti hiilatietoisena pyrin välttämään puhdistettuja hiilareita eli ravintoaineita, joissa on paljon sokeria ja/tai valkoisia vehnäjauhoja. Jokin sokerikuorrutettu pulla/viineri on tästä hyvä esimerkki ja sellaisia tietoisesti vältän.

        Useimmille hiilaritietoinen ruokavalio lienee pitkällä aikavälillä helpompi noudattaa kuin tiukka VHH ja se myös lienee useimmille terveysvaikutuksiltaan (= painon hallinta) aivan riittävä.

        Kenties joidenkin ainoa oikea ja toimiva dieetti on tiukka VHH. En heitä kadehdi ja toivotan menestystä valitulla dieetillä.

        sellaista joka syö hyvin? Tuo kuulostaa kovin ennakkoluuloiselta.

        Mitä muuten edes tarkoitat tiukalla VHH:lla?

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En rehellisesti usko et oisit

      Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos
      Ikävä
      27
      1538

    2. Saako kaunis ihminen parempaa kohtelua?

      Onko kauniin ihmisen elämä "helpompaa" kuin tavallisen näköisen ihmisen? Olen kuullut väittämän, että kaunis ihminen saa
      Sinkut
      39
      1449

    3. Näin sinusta taas unta!

      Unessa olin pakahtuneesti rakastunut sinuun. Olimme vanhassa talossa jossa oli yläkerran huoneissa pyöreät ikkunat. Pöly
      Ikävä
      12
      1345

    4. Suomennettua: professori Jeffrey Sachs avaa Ukrainan sodan taustat luennollaan EU parlamentissa

      Jeffrey Sachs on yhdysvaltalainen ekonomisti. Sachs toimii Columbian yliopiston The Earth Instituten johtajana. Aiemmin
      NATO
      339
      1301

    5. Nainen, olet jotenkin lumoava

      Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel
      Ikävä
      68
      1245

    6. Se sinun kaipauksen kohde

      Ei todellakaan käy täällä höppänä mies.
      Ikävä
      12
      988

    7. Ei ole kyllä mennyt

      Kovin hyvin kun alussa pieni sekoaminen hänestä 😏
      Ikävä
      7
      951

    8. Et katso sitä

      Niinkuin minua. Ehkä se luo toivetta
      Ikävä
      20
      929

    9. En muuttaisi sinusta mitään

      Ensin olit etäinen ja yritin pysyä tutkan alapuolella. Mutta ei silmiltäsi jää mitään huomaamatta, kuten minulla ei kuul
      Ikävä
      7
      881

    10. Olet muutenkin tyhmä

      Ja käyttäydyt epäasiallisesti siinä työssäsi.
      Ikävä
      71
      816
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt