kuinka nopeasti paino putoaa???

sauvakäveliä..

Hei!
Olen kysyisin vaan et kuinka nopeasti paino putoaa reippaassa sauvakävelyssä esim. jos joka ilta tekisin pikku lenkin.

5

3370

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      jos syöt sit suhteessa enemmän ku ennen ei painos putoo yhtään. Tai jos oot oikeen sohvapottu alkaa lihakset voimistuun jaloissa ei painos taaskaan putoo... No, mulla paino putos 6kg / 3kk, mutta myös ruokavalio piti muuttaa, eli ei sokeria vähän rasvaa paljon kasviksia ei yhtään vehnää jne... ja kävelyä oli 3-4kertaa viikossa 8km tunnissa, vesijuoksua 1kertaa tunti viikossa jne...

      • Ninna

        Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
        Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
        Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
        Tsemppiä sulle =)

      • little head
        Ninna kirjoitti:

        Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
        Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
        Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
        Tsemppiä sulle =)

        Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.

        Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;)

      • pete....
        little head kirjoitti:

        Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.

        Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;)

        sauvvoilla pitää myös työntää!!! loppuun asti kova työntö ja hihnalla sauvan palautus..moni vain ulkoiluttaa sauvvoja ja se ei ole tehokasta

    • hitaasti

      Mä oon puoltoista kuukautta juossut 2-4 krt/vko (30 min - 1 h) käynyt salilla 2 krt/vko ja paino ei ole pudonnut ainakaan vielä yhtään. (Ja peilikuva näyttää mielestäni samanlaiselta kuin ennenkin) Uskollisesti se puntari näyttää samaa lukemaa. Tänään kehtas näyttää vielä puoli kiloa normaalia enemmän!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut

      Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/
      Ikävä
      191
      1446

    2. Miettimisen aihetta.

      Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.
      Ikävä
      123
      1228

    3. Mitkä on 3 viimeistä sanaa

      sun ja kaivattusi viesteilyssä? Ensin sun, sitten kaivatun?
      Ikävä
      50
      968

    4. Kai sä näät

      Ku sua katson et olen aika rakastunut. Rakkaus ei vain ole aina niin yksinkertaista
      Ikävä
      70
      910

    5. Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle

      Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva
      Ikävä
      52
      823

    6. Just nyt mä

      En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman
      Ikävä
      53
      820

    7. Hakeudu hoitoon.

      En oo kiinnostunut susta.
      Ikävä
      56
      802

    8. Mikä on ollut

      Epämiellyttävin hetki sinun ja kaivattusi romanssissa?
      Ikävä
      102
      784

    9. Piristä mua ystävä

      Hyvä💫...
      Ikävä
      82
      780

    10. Kuinka hyvin tunnet mut?

      Kerro musta mies jotain.
      Ikävä
      32
      725
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt