Onko kahvi niin hyvää kuin kansanterveystieteen professori Jaakko Tammilehto väittää nykytutkimusten mukaan olevan? Hän kehottaa ihmisiä juomaan kahvia, vähintään kolme kuppia päivässä, eikä ylärajaa tunnekaan.
Kahvin sisältämällä kofeiinilla ja antioksidanteilla on Tammilehdon mukaan monenlaisia terveysvaikutuksia. Kofeiini piristää ja parantaa reaktiokykyä sekä ehkäisee Parkinsonin tautia. Klorokiinihappo kiihdyttää sokeriaineenvaihduntaa edistämällä haiman insuliinin eritystä, mikä pienentää aikuisiän diabetes-riskiä ja edistää maksan, vatsan sekä suoliston toimintaa.
Kahvi ehkäisee myös Alzheimerin tautia ja hidastaa ikääntyvien naisten muistin heikkenemistä. 80-vuotiaiden kahvia juovien naisten muisti heikkenee jopa 70 prosenttia vähemmän kuin kahvia välttelemään opetettujen sisartensa. Miesten kohdalla tutkimustuloksia on vaikeampi osoittaa, koska miehillä on enemmän aivojen verenkiertohäiriöitä ja naisia epäterveellisemmät elämäntavat. - Tieto pätee ilmeisesti vielä ko. ikäluokan edustajiin, vaikka me nuoremmat naiset olemme saavuttaneet miesten kanssa tasa-arvoisemman aseman jo tälläkin alueella.
Enemmän kuin neljä kuppia kahvia päivässä puolittaa maksakirroosin sekä vatsan ja suoliston alueen syöpäriskit. Aikuisiän diabetes-riskin puolittamiseen tarvittaisiin kuulemma seitsemän kupillista kahvia päivittäin.
Nyt kahvin hapot on todettu terveellisiksi – paitsi niille, joilla on mahahaava tai vatsasyöpä. Kahvilla saattaa olla myös haitallisia vaikutuksia osteoporoosiin, elleivät erityisesti naiset huolehdi kalkin saamisesta vastapainoksi.
Maistuisiko kuppi kahvia sinullekin?
Ainakin aterian tai makean herkun päälle sen tasapainottava vaikutus tuntuu hyvältä.
PS: Mikähän aikaisemmin epäterveellisenä pidetyistä nautintoaineista tai herkuista seuraavaksi julistetaan terveysvaikutteiseksi uusien tutkimusten avulla?
Terveysvaikutteinen kahvi?
17
941
Vastaukset
- KristaTee
kahvi. Aina. Tiedä terveellisyydestä, mutta hyvää se on. Eikä se pahemmin yöunia vie. Meillä juodaan iltakahvit joskus hyvinkin myöhään ja hyvin nukuttaa.
Aika hupaisaa muuten. Aina välillä jokin syötävä/juotava on kovin epäterveellistä, ellei peräti tappavaa ja hetken kuluttua samaisesta aineesta tulee niin terveellistä että. Tiedä siinä mihin uskoa. Uskon, että maltilla voi syödä/juoda mitä vain, mutta liika on liikaa. Jopa pieni tömpsy joskus saattaa olla terveydelle eduksi.raittiiksi tietämilleen potilailleen iltalääkkeeksi konjakkihuikkaa.
Iäkkäälle anopilleni joskus salaa naureskelimme, kun hän lääkärin määrättyä alkoi ottaa muistaakseni kolme ruokalusikallista konjakkia aina ennen nukkumaanmenoa. Pullo ja lusikka kädessä hän istui yleensä iltaisin jonkin aikaa tuolissaan sitä "vähän suuta polttavaa lääkettään" velvollisuudentuntoisesti nauttimassa. Lasista hän ei kai ikänään ollut alkoholia maistanut eikä pullostaan muille tarjonnut, ei varsinkaan meille lapsille.
Olen kanssasi samaa mieltä, että kaikkea kohtuullisesti. Niihän Ylppökin aikoinaan kehotti. Varsinkin tässä iässä voi sallia itselleen melkein mitä vaan ilman vakavampia seuraamuksia. ;)- er.
optimisti-orvokki kirjoitti:
raittiiksi tietämilleen potilailleen iltalääkkeeksi konjakkihuikkaa.
Iäkkäälle anopilleni joskus salaa naureskelimme, kun hän lääkärin määrättyä alkoi ottaa muistaakseni kolme ruokalusikallista konjakkia aina ennen nukkumaanmenoa. Pullo ja lusikka kädessä hän istui yleensä iltaisin jonkin aikaa tuolissaan sitä "vähän suuta polttavaa lääkettään" velvollisuudentuntoisesti nauttimassa. Lasista hän ei kai ikänään ollut alkoholia maistanut eikä pullostaan muille tarjonnut, ei varsinkaan meille lapsille.
Olen kanssasi samaa mieltä, että kaikkea kohtuullisesti. Niihän Ylppökin aikoinaan kehotti. Varsinkin tässä iässä voi sallia itselleen melkein mitä vaan ilman vakavampia seuraamuksia. ;)"iltalääkkeeksi konjakkihuikkaa. "
"minun lääkäri" sanoi, että keralla mahdollisimman vähän, mutta koko päivä tasaisesti, vaikkapa 3 tunnin välein.
Tai vaikka 1 tunnin välein, mutta tasaisesti, niin jotain vuonna 1970.
Kahvia meillä on juotu, jos on saatu,
yli 88 on päästy yleensä kaikki, ja omin avuin loppuun saakka.
Isoäiti 98v, mutta 5 v. istui sängyn laidalla.
Viimeiset 10 vuotta söi vehnäjauhovelliä täysmaitoon keitettynä ja kahvia.
Niin ei kahvi ainakaan vaarallista ole,
- punahilkka...
"Hyvää huomenta Punahilkka, miltäs maistui kahvitilkka?"
"Ah, se on aivan liian kuumaa, kieltäni polttaa, päätäni huumaa." "Kahvi on hyvää, mitä mä kuulen, huonolla tuulella rouvani, luulen.."
Muistatteko?- hyvinkin
kansakoulun ensimmäiseltä tai toiselta luokalta. Kun vielä olen Hilkka niin minunhan se piti tuo Immi Hellenin runo ulkoa lausua.
- - maallikko -
tekee vihaiseksi. Lisäksi kofeiinin on todettu olevan masentuneitten käyttämä aine.
Miusta tuntuu, että aivojen toimintaa voi virkistää käyttämällä niitä, ilman kofeiiniakin. Jos tottuu ylenmääräiseen kahvinjuontiin, aivot ei luonnostaan enää toimi.
t. yhen kupin iita- Zirkonia
kahvia eniten maailmassa? Tai ainakin hyvin paljon.
Kahvi ja kofeiini aiheuttavat addiktiota, joka ilmenee siten, että jos lopetat äkillisesti käytön, saat mm hurjan päänsäryn.
Terveellisyydestä en tiedä, mutta ei kai kauhean vaarallistakaan luulisi olevan.
Ylenmääräinen kahvin juonti saattaa siis aiheuttaa addiktiota, ja sitä kautta vaikuttaa aivojen toimintaan, mutta en oikein usko että yletön käyttökään ehkäisee aivojen luonnollista toimintaa. - - maallikko -
Zirkonia kirjoitti:
kahvia eniten maailmassa? Tai ainakin hyvin paljon.
Kahvi ja kofeiini aiheuttavat addiktiota, joka ilmenee siten, että jos lopetat äkillisesti käytön, saat mm hurjan päänsäryn.
Terveellisyydestä en tiedä, mutta ei kai kauhean vaarallistakaan luulisi olevan.
Ylenmääräinen kahvin juonti saattaa siis aiheuttaa addiktiota, ja sitä kautta vaikuttaa aivojen toimintaan, mutta en oikein usko että yletön käyttökään ehkäisee aivojen luonnollista toimintaa.No, jos lopettaa käytön, huomaa juokseeko järki vai ei.
Ei juokse.
- lukemasi ja
kirjoittamasi on ok. Listalle voisin oman kokemani lisätä: bibossa kahvin liiallinen käyttö lisää hypomaniaa,oletan että myös maniassa.
Meillä on omat geeniperimämme ja vain omakohtaisen kokemuksen kautta voi tietää mikä elintarvike sopii mikä ei ja miettiä hyöty/haittasuhde sen mukaan.
Itse join nuorena "ämpäreittäin" kahvia,nyttemmin kun en jaksa juosta itseni kanssa kilpaa,olen rajoittanut tätä lisäpiristettä. Mukavia kahvi-tai ei-kahvituokioita meille jokaiselle ja kullekin tyylinsä mukaisesti :)kuulostaa minusta todella hurjalta määrältä. Eikös siitä ole aikaisempien tutkimusten perusteella väitetty aiheutuvan monenlaista haittaa? Ehkä nyt ei haittoja tutkittukaan. Se kyllä myönnettiin, että erilainen geeniperimä saattaa aiheuttaa joitain eroja tai muutoksia, mutta ymmärsin sen koskevan joitain muita etnisiä ryhmiä kuin suomalaisia. Suomalaisethan ovat todellista kahvinjuojakansaa.
Ulkomaiset "kauppamatkustajat" kertovat joskus olevansa ihan pulassa kaikkien kahvitusten kanssa ja ovat tosi kiitollisia saadessaan tyytyä vesiin välillä.
- 1943
niin, että aamulla pitää saada. Muuten en juo kuin seurassa. Uusi ystäväni kutsuu minut päivittäin kahville ja herättää myös aamuisin valmiiseen kahvipöytään. Se tuntuu mukavalta. Eli kahvin kanssa on vähän niin kuin rapujen, kaikki muu tilanteeseen liittyvä on tärkeää.
- Todellinen kahvikissa
En käy illalla nukkumaan ennenkuin olen juonut sen iltakahvin, koska aamulla oksennan ja päätä särkee kofeiinin vieroitusoireet. Mutta ei haittaa minua, ei vie yöunia. Olen juonut kahvia aivan pienestä saakka, siis 52 vuotta. Teetä en ole juonut ikinä. Muutenkin pidän kaikesta muusta, jossa maistuu mokka. Nam.
- marjapensas
ON mailman paras nautintoaine, siis ainakin minun mielestäni, perustelu:
Join kahvia aamuisin, noin puoli seitsemän aikaan, pari kolme "huom" mukillista,
kahden juustovoileivän, ja jogurtin kera.
Seuraava kahvimukillinen maistui sitten joskus yhdeksän kieppeillä, ja seuraava iltapäivällä,
näin laskettuna kupillisia tuli ainakin kymmenen.
Vähensin kahvinjuontia, kolmisen vuotta sitten, kun ystävättäreni kertoi lukeneensa kahvin haitoista.
Mites kävi, paino nousi, väsymys iski.
Muutaman kuukauden jälkeen päätin alaoittaa taas, sen entisen hyvältä maistuvan kahvinjuomisen.
Eipä aikaakaan, kun olin taas oma itseni, väsymys poissa ja paino kurissa.
Laihduttajille vinkki, kahvi todellakin poistaa rasvaa kehosta, sekä piristää.
Kahvin suurkuluttajana voin kertoa, ettei tähän ikään vielä ole sairaudet iskeneet,
mutta päättäkööt kukin puolestaan, kerron vain omat kokemukseni kahvin suhteen.
Suklaan syönti oli epäterveellistä joitakin vuosia sitten, nyt tumma suklaa on todettu terveelliseksi sydämelle??
Otappa selvää, mikä on terveellistä ja mikä ei, mutta kahvin juontia en jätä.mitä päivän aikana tapahtuu.Aamulla juon kaksi mukillista maitokahvia leivän kanssa ja päivällä ja illalla.
Onneksi sitä saa nyt juoda. Lapsena tykkäsin korvikkeesta ja kahvi puistatti.- marjapensas
pääsky kirjoitti:
mitä päivän aikana tapahtuu.Aamulla juon kaksi mukillista maitokahvia leivän kanssa ja päivällä ja illalla.
Onneksi sitä saa nyt juoda. Lapsena tykkäsin korvikkeesta ja kahvi puistatti.lapsena "pullasuttua", vähän kahvia, maitoa sokerinpala ja pullanpala liotettiin mukaan.
Ai että se oli hyvää, siitä kait se kahvinhimo sai alkunsa.
- juuliska
Hyvä minusta kun kahvi taas on muuttunut terveelliseksi. Välillä se oli jo niin vaarallinen ja riippuvuutta aiheuttava nautintoaine, että olisi joidenkin tutkijoiden mukaan pitänyt kieltää kokonaan. Mutta niinhän se on monen muunkin tuotteen kohdalla. Hirveä vouhotus milloin minkin ravintoaineen epäterveellisyydestä. Onkohan uutisaiheet aina välillä päässeet loppumaan vai mistäkö on kyse. Jotenkin tuntuu, että meiltä on unohtunut sana kohtuus, vähän joka asiaan liittyen.
Yhdeksänkymmenluvun puoliväliin asti join kahvia noin kymmenen kupillista päivässä. Vatsa ei oikein sitä menoa kestänyt ja välillä tuli sydämentykytystä. Lopetin tupakoinnin ja siinä yhteydessä vähensin kahvinjuontia kolmannekseen entisestä. Aamukahvi on pakko saada, muuten tulee vieroitusoireita. Iltapäivälläkin alkaa kahvihammas kolottaa, mutta kyllä kahvinjuonti rajoittuu nykyään siihen pariin kolmeen kupilliseen päivässä. - A ja O
Vähäinen kahvinjuonti voi olla hyödyksi, koska kahvissa on omanlaisiaan antioksidantteja. Runsaasta kahvista on sen sijaan haittaa, koska kahvi kohottaa korkean verenpaineen ja akuuttien sydäntapausten riskiä. Kahvi myös aiheuttaa hieman kalsiumin erittymistä luustosta, minkä vuoksi se lisää omalta osaltaan hieman osteoporoosin riskiä. Kahvin juontia koskevia tutkimustuloksia kannattaa arvioida kriittisesti, sillä paahtimoteollisuudella on pelissä taloudellisia intressejä.
Jos juot paljon kahvia, on terveellisempää korvata osa siitä vihreällä teellä. Vihreän teen käyttö yhdistyy useimmissa tutkimuksissa selvempiin terveyshyötyihin kuin kahvinjuonti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih577340Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j7393604Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.3721988Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.1651826- 861479
Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens841401- 911300
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä631257Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä2621251- 811164