Uiminen & vesijuoksu

PeR.SiK.Ka

Olen muuttanut uudelle paikkakunnalle, olisi tarkoitus hypätä veden maailmaan.
Olisinkin kysynyt muutamna kysymyksen.

1.) Onko uinti hyvä kunnon kohotuksena?
2.) Miten uinti vaikuttaa lihaksiin? Leveneekö hartijat jos vaan ui perusuintia..?

3.) Voiko vesijuoksua alottaa ''treenaamaan'' aluksi vain vyöllä? Koska en ole koskaan ks. harrastanut ja en viitsisi ostaa kaiken maailman välineitä heti.
4.) Onko kuntoilu mielessä hyvä?
5.) Miten vaikuttaa lihaksiin...? Kasvattaako, pienentääkö => mitä lihaksia...?

1

476

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Uiskari

      1) ON
      2) lihakset kasvaa. Leveät vedot kehittää selän kolmipäistä leveää lihasta, eli tulee V vartalo.
      3) Kyllä vesijuoksu tehdään vyön kanssa jotta voi keskittyä liikkeisiin sen sijaan että keskittyisi pinnalla pysymiseen. Vesijuoksuvyöt on halleissa lainattavissa ilmaiseksi. Puolituntia riittää päivässä hyvin. Vesijuoksu lyhyt ohje:
      - rinta rottingilla katse vastaiseen altaan päähän. Mielikuvittele ja tee täydellistä juoksuaskelta. Tai kävelyä, tai polkemista, tai aitajuoksua (vain mielikuvitus rajoitttaa..)
      4) Vesijuoksu on tukeva harjoitus muihin lajeihin, itsellään ei siis tuota hirveästi hyötyä.
      5) lihakset turpoo sitä enemmän mitä kovenmmat jalkojen liikket ovat. Muutoin tuntikin altaalla kuluttaa aika lailla rasvaa....
      6) Suosittelen vesijuoksua muiden lajien sekaan kerran/kaksi viikossa puolituntia. Itse olen juuri juossut 3km uinnin päälle puolituntia vesijuoksua.

      :)
      :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut

      Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/
      Ikävä
      191
      1446

    2. Miettimisen aihetta.

      Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.
      Ikävä
      123
      1228

    3. Mitkä on 3 viimeistä sanaa

      sun ja kaivattusi viesteilyssä? Ensin sun, sitten kaivatun?
      Ikävä
      50
      968

    4. Kai sä näät

      Ku sua katson et olen aika rakastunut. Rakkaus ei vain ole aina niin yksinkertaista
      Ikävä
      70
      910

    5. Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle

      Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva
      Ikävä
      52
      823

    6. Just nyt mä

      En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman
      Ikävä
      53
      820

    7. Hakeudu hoitoon.

      En oo kiinnostunut susta.
      Ikävä
      56
      802

    8. Mikä on ollut

      Epämiellyttävin hetki sinun ja kaivattusi romanssissa?
      Ikävä
      102
      784

    9. Piristä mua ystävä

      Hyvä💫...
      Ikävä
      82
      780

    10. Kuinka hyvin tunnet mut?

      Kerro musta mies jotain.
      Ikävä
      32
      725
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt