Heippati pitkästä aikaa, lomat on pidetty ja huomenna virkeänä ja levänneenä työntouhuun...
Hyvin on kevät edennyt koto suomessakin, lumet ovat saaneet kyytiä ja pihakin on jo sula ( kulkuväylältä) ja kuiva, varjopaikoissa on kylläkin aika kinokset vielä:)
Kuinkas täällä on edetty, oli ketju jo aika kaukana ja pitkäkin, niin aloitin uuden.
Minulla tilanne melko hyvä, liikuntaa tuli lomaillessakin harrastettua ja ruokailut siellä oli kasvis/ hedelmä painotteisia, joten kiloja ei tullut lisää, vaan kilo oli lähtenyt viime punnituksesta ( nyt - 8,4kg) lähtöpainosta.
Tästä on hyvä jatkaa...
Kertokaahan kuulumisianne! -mimmu-
Pointsilla mennään kaveria jatkuu...
*mimmu*
52
846
Vastaukset
- 12vk
Hei kaikille!
Juuri tuossa mietiskelin, että milloinhan kotiudut reissusta, Mimmu. Että oletteko mahdollisesti jossain jumissa tuhkapilvien takana lämpimillä kentillä tms... Onneksi ehditte kotiin!
Hyvä viikko takana, vihdoinkin painossa näkyy jotain liikettä alaspäin. On sitä odotettukin. Kilon verran on menty kahden viikon junnauksen jälkeen alaspäin. Liikuttu reippaasti, tänään vain hyötyliikuntaa luvassa siivouksen merkeissä.
Nyt pitäisi jaksaa suoriutua töihin. Perjantait helppoja päiviä tänä vuonna, vain kaksi tuntia. Ehtii puuhailla aamupäivän kotona. Nyt lähden heittämään matot tuultumaan, sitten töihin.
Palataan! - 12vk
Sunnuntaiaamu ja valkoinen maa!
Eli eilisen ikkunoidenpesun kunniaksi maa valkoisena, takatalvi lie iskenyt?
Viikonlopun alkupäivät hurahtaneet hyötyliikunnan parissa, perjantaina kunnon iso siivous, eilen ikkunoidenpesua ja illalla vielä "oikealla" lenkillä.
Hyvä viikko! Tsemppiä itselle sain kaverin upeasta FB:n profiilikuvasta. Tiesin, että hän on tiputellut painoaan, mutta nyt oli ladannut uuden kuvan, aivan upea! Kaveri asuu pitkän matkan päässä, joten en ole nähnyt häntä "livenä" pitkään aikaan. Puoli vuotta ja 20 kiloa! Huima muutos ja rouva on aivan upean näköinen. Mallia voisi sitkeydestä ottaa itsekin. Onnea XXX:lle!
Pari viikkoa vappuun. Tällä hetkellä ei ole ongelmia, selätin ne tuossa viikko sitten, eli hyvältä tuntuu jatkaa. Hitaasti, mutta varmasti kohti elokuuta ja 40 lasissa. Palataan! - *mimmu*
Liikunnan merkeissä on viikonloppu mennyt, eilen vesijuoksemassa/ uimassa ja tänään vaikka on ollut kovin monenlainen sade päivä ( tullut, lunta, räntää, vettä ) niin siltikin uskalsin ulos ja n. 7 km tuli reippailtua:)
Ihanaa, kun on päässyt taas lihapatojen ääreen, minusta ei ehken tulisi koskaan kasvis-syöjää, tuo pariviikkoa menee, mutta nyt kyllä maistuu jo broilerit yms. lihat / kalat nnnaaaammmm...
Pisteillä on kuitenkin pysytty;)
Onneksi matkalta tulimme ennen tulivuori purkausta, olisi ollut kurjaa odotella jossain maailmalla kotiin pääsyä, niin monen matka on mutkistunut tuon takia, harmi :(
Uusi viiko alkaa, toivotaan aurinkoakin viikkoon, ainakin mieli on aurinkoinen, hyvää viikon alkua!- *mimmu*
joko tällä viikolla olis ne "liikuntatreffit"?
- 12vk
*mimmu* kirjoitti:
joko tällä viikolla olis ne "liikuntatreffit"?
Ehdotan, että torstaina menemme liikkumaan. Liikkumisaika: tunti tai enemmän. Raportointi muille ryhmäläisille. Muille edellistä ketjua lukemattomille siis tiedoksi: olemme tässä muuttuvin kokoonpanoin kirjoitelleet nyt jo yli vuoden ja sovimme siis liikuntatreffeistä synttäreiden kunniaksi. Kukin liikkuu tiettynä päivänä (se on meidän kakku) ja kertoo muille, mitä ja missä on tehnyt. Saamme kaikki hyvän olon.
Tehokas viikonloppu takana, siivottu, ikkunanpesua, lenkkeilyä ja jopa "työtöiden" hoitamista. Hyvä fiilis, tästä on hyvä jatkaa. Ei ongelmia pisteiden kanssa, lähinnä iltaisin ollut pari päivää se juttu, että on pitänyt miettiä, miten nuo pisteet saisi menemään.
Nyt lähden sängyn pohjalle, nautiskellaan viikosta. Oli muuten hyvä sauvakävelylenkki tänään: kevään etenemisen huomaa takatalvesta huolimatta. Muutama viikko sitten kinokset olivat metrisiä, nyt maa jo pilkottaa välistä. Se tulee sittenkin! - *mimmu*
12vk kirjoitti:
Ehdotan, että torstaina menemme liikkumaan. Liikkumisaika: tunti tai enemmän. Raportointi muille ryhmäläisille. Muille edellistä ketjua lukemattomille siis tiedoksi: olemme tässä muuttuvin kokoonpanoin kirjoitelleet nyt jo yli vuoden ja sovimme siis liikuntatreffeistä synttäreiden kunniaksi. Kukin liikkuu tiettynä päivänä (se on meidän kakku) ja kertoo muille, mitä ja missä on tehnyt. Saamme kaikki hyvän olon.
Tehokas viikonloppu takana, siivottu, ikkunanpesua, lenkkeilyä ja jopa "työtöiden" hoitamista. Hyvä fiilis, tästä on hyvä jatkaa. Ei ongelmia pisteiden kanssa, lähinnä iltaisin ollut pari päivää se juttu, että on pitänyt miettiä, miten nuo pisteet saisi menemään.
Nyt lähden sängyn pohjalle, nautiskellaan viikosta. Oli muuten hyvä sauvakävelylenkki tänään: kevään etenemisen huomaa takatalvesta huolimatta. Muutama viikko sitten kinokset olivat metrisiä, nyt maa jo pilkottaa välistä. Se tulee sittenkin!Siis torstaina "rehfastellaan"!
Hyvin tämäkin päivä meni, vähän on hapuilua loman jälkeen, mutta kuitenkin pitänyt pääni enkä antanut kiusauksille valtaa, kunhan kunnolla taas pääsee alkuun, niin eiköhän tämä tästä...
Tuossa illan aikaan kävin kunnon hikilenkin, aurinko on paistanut koko päivän, mutta tuuli on ollut kylmää.
Vähän jo pihaakin rapsuttelin, kuivahtaneista kohdista, kukkapenkitkin jo alkaa olla sulat ja ensimmäiset kukkaset alkaa työntyä ulos mullasta ja lintuset laulaaaaa, voi näitä kevään ihanuuksia:))))
- *mimmu*
treffeistä, sauvakävely lenkillä ystävän kanssa n. 7km, taisi vierähtää keilu tunti maailmaa parantaen, mutta ihan reippaasti välillä mentiin, kävin aamulla jo altaalla 45minsaa vesijuoksua ennen töihin menoa, joten hyvin päivän "urheilut" hanskassa;)
Tänään onkin ilta vierähtänyt siivous hommissa ja yhden huoneen ikkunatkin on nyt pesty, joten alkuun on päästy siinä urakassa, niitä kun on useampi kappale vielä jäljellä, pikkuhiljaa kuitenkin viritellään, onhan se mukava katsella maailmaa puhtaista ikkunoista:)
Huomenna taas uimaan ja vesijuoksemaan, saattaa jäädä ulkoilu vähemmälle, illalla ehkä tanssimaan työväentalolle jahka suunnitelmat toteutuu:))
Hyvää viikonloppua, jospa se aurinkokin vähän pilkottais, jos ei, silti mieli on aurinkoinen!- 12vk
Hei!
Torstaitreffit sujuivat hyvin. Aloitus ei-niin-traditionaalisesti eli puolen tunnin hölkkä/juoksu hikeen kuopuksen rinnalla, kun harjoitteli ajamaan ilman appareita. Täytyi pysähtyä hengittämään välillä, meno oli sen mukaista. Kävimme mm. lätäkössä, lumihangessa ja rapakossa. Ja ilman niskasta pitoa juoksun ohessa mentiin ainakin parisataa metriä yhteensä. Ei se kaukana ole se oppiminen.
Kun iskä sitten tuli jatkamaan pyöräilyharjoituksia, lähdin keskimmäisen kanssa sauvakävelylenkille, siis oman personal trainerin kanssa. Poika pyörällä ja minä perässä hop, hop -säestyksen kera. Taas tuli hiki. Sitten olikin sauna jo ansaittu lepopaikka.
Tämä viikko muutenkin mennyt hyvin, liikuntaa on tullut reilusti. Eilen pidin lepopäivän fyysisestä työstä, mutta henkistä tuli tehtyä, sain rästityöt tehtyä suurimmaksi osaksi. Tänään sitten loput, eli nyt on hyvä fiilis.
Pisteilykin on ollut helppoa. Nyt vain näyttää siltä, että jumitetaan. Ollaan suurinpiirtein samassa roikuttu useampi viikko, vaikka syömiset ja liikunnat kohdallaan. Tämä sama painomäärä on ennenkin ollut ongelma, mutta nyt pitäisi vain jaksaa tsempata itseään ja olla sortumatta.
Se on viikko vappuun, tänä vuonna taitaa jäädä trampoliini laittamatta takapihalle vapunpäivänä. On sen verran vielä lunta. Useana keväänä aiemmin ollut meidän vapputraditio - siis trampoliinin esille viritys. No, täytyy luottaa siihen, että kolea kevät tuo lämpimän kesän.
Tänään vielä saunalenkille, tsemppiä meille kaikille!
-merja- - *mimmu*
12vk kirjoitti:
Hei!
Torstaitreffit sujuivat hyvin. Aloitus ei-niin-traditionaalisesti eli puolen tunnin hölkkä/juoksu hikeen kuopuksen rinnalla, kun harjoitteli ajamaan ilman appareita. Täytyi pysähtyä hengittämään välillä, meno oli sen mukaista. Kävimme mm. lätäkössä, lumihangessa ja rapakossa. Ja ilman niskasta pitoa juoksun ohessa mentiin ainakin parisataa metriä yhteensä. Ei se kaukana ole se oppiminen.
Kun iskä sitten tuli jatkamaan pyöräilyharjoituksia, lähdin keskimmäisen kanssa sauvakävelylenkille, siis oman personal trainerin kanssa. Poika pyörällä ja minä perässä hop, hop -säestyksen kera. Taas tuli hiki. Sitten olikin sauna jo ansaittu lepopaikka.
Tämä viikko muutenkin mennyt hyvin, liikuntaa on tullut reilusti. Eilen pidin lepopäivän fyysisestä työstä, mutta henkistä tuli tehtyä, sain rästityöt tehtyä suurimmaksi osaksi. Tänään sitten loput, eli nyt on hyvä fiilis.
Pisteilykin on ollut helppoa. Nyt vain näyttää siltä, että jumitetaan. Ollaan suurinpiirtein samassa roikuttu useampi viikko, vaikka syömiset ja liikunnat kohdallaan. Tämä sama painomäärä on ennenkin ollut ongelma, mutta nyt pitäisi vain jaksaa tsempata itseään ja olla sortumatta.
Se on viikko vappuun, tänä vuonna taitaa jäädä trampoliini laittamatta takapihalle vapunpäivänä. On sen verran vielä lunta. Useana keväänä aiemmin ollut meidän vapputraditio - siis trampoliinin esille viritys. No, täytyy luottaa siihen, että kolea kevät tuo lämpimän kesän.
Tänään vielä saunalenkille, tsemppiä meille kaikille!
-merja-Merja!
Minullahan oli tuo jummi myös pari kiloa sitten, kyllä se siitä rupee putoamaan kun jaksat tsempata pikkasen vielä, sitten voi jopa kilo humpsahtaa hetkessä:)
Tänään siis vesijuoksemassa / uimassa 1,5 h
Mukavan raukea olo oli ajaessa kotio päin ja taisin ottaa pienet tirsat matkalla ( mies kuskina ) joten en nukkunut rattiin;)
Hyvin olen päässyt pisteille mukaan, nyt on jo hyvä jatkaa...
Vaaalla en ole käynyt tällä viikolla vielä, jospa huomen aamuna muistaisin!
Nyt valmistautumaan tantsuihin, liikuntaa sekin ja kivoimmasta päästä:)
- *mimmu*
lenkkeilyä tänään, nyt kylläkin jo räntää tulee...
puolen kilon viikko vauhtia näyttää vaaka, miinusta onneksi...hyvä näin...
Pisteet hallinnassa, vappu jo ovella:)
Haasteet jatkuu, vappu simat, munkit tippaleivät yms. herkut houkutteena, jospa saisin kuitenkin itseni hillittyä, ettei tartte jälkikäteen harmitella sortumisia!!!- 12vk
Aamulla vettä kuin aisaa, keskipäivällä lunta ja iltapäivällä tuli jo kuuma, kun aurinko paistoi. Taitaa tulla kesä... tai ainakin kevät.
Tänään nimipäiväkahveja töissä ja kotona. Töissä lisäksi työkaverin 5-kymppiset, mutta selvisin! Pisteet eivät tippaakaan yli, vaikka olen nauttinut täytekakkua ja muutaman keksin. Hyvä minä!
Tänään aamulla vaaka sitten näytti eka kertaa tippumista moneen viikkoon. Jee! Iltapainokin osoitti sitä, joten tsemppi oli päällä ja jaksoi juhlia ilman herkkujakin.
Vappu tosiaan tulossa, tuolloin en laske pisteitä, mutta sitten heti ruotuun takaisin. Eipä sitä paljoa tarvitse edes laittaa mitään erikoista, kun ohjelmaa on tiedossa tarpeeksi.
Liikuntasaldo tältä viikolta vielä nolla :(. Eilinen meni aineita lueskellessa, ja tänään tosiaan porukkaa kävi nimipäiväkahveilla. Huomenna onneksi jumppa, joten jotakin saa tehtyä ja liikuntaviikon avattua.
Mutta nyt nukkumaan, palataan ja tsempataan!
-merja-
- 12vk
Ja timminä-timmimmäksi eli jumppaan...
Farkut lököttävät liikaa, tarvisi uudet. Oi, kun kiva tunne.
Positiivisella fiiliksellä!
-m-- 12vk
joka paikkaa särkee. Olipas tehokas jumppa! "Särkee" --> positiivisessa mielessä. Huomenna varmaan lihakset - tai mitä lie löllyköitä ovatkaan - kipeinä.
Mutta tämä ei-valeopettaja-vaan-ihan-aidot-maisterin-paperit-ope sai myös rästityöt tehtyä, joten vappuna pystyy keskittymään myös ulkoiluun, eikä voi käyttää tekosyynä tekemättömiä töitä =)
Ja paino on yhä edelleen reilusti sen jummin alapuolella. Jes! Mutta nyt pitäisi saada tämä jokapäiväinen vaakalle hyppääminen taas kuriin ja siirtyä siihen viikottaiseen juttuun, kun se nyt antoi selkeästi periksi.
- *mimmu*
Ei pahasti, yhen munkin ja yhen simalasillisen verran, oli kyllä hyvää...nammmm....
Liikunnatkin minimissä, ilmat olleet tosi huonot ulkoilla ja kaikki lähiseudun uimahallit KIINNI!
Vähän kuitenkin olen jumppaillut ja venytellyt:)
Aamulla menen kyllä altaalle vesijuoksemaan ennen töitä ja jos ilmat suinkin sallii niin huomenna lenkille sauvat sauhuten:)
Kuinkas teillä vapusta selvittiin? -mimmu-- 12vk
Vappu meni sateessa. Vettä on tullut kuin aisaa, vappuaatto ja eilinen vapunpäivä menivät tasan tarkkaan sisällä. Tänään sitten onneksi oli hieman selkeämpää ja kuurottaista sadetta, joten pääsi lenkillekin. Tänään oli miehen vuoro juosta kuopuksen pyörän vierellä, minä sauvoin jälkijunassa ja hiki tuli.
En laskenut pisteitä vappuna, huomenna palataan takaisin ruotuun. Tein kuitenkin ruuaksi helposti kevennettävää herkkua eli vappuaattona meillä syötiin tortilloja, johon oli helppo kääräistä itselle salaattitäyte. Munkkeja ei ollut alun alkaenkaan paljon, ostoversioita, joten ne hävisivät helposti, kun oli vieraita. Simaa en sitten juokaan. Muitakaan juomia ei nautiskeltu. Mutta pisteet kuitenkin reilusti yli, helposti ne kertyvät kuitenkin pienistäkin herkuista.
Nyt on kuitenkin taas helppo jatkaa. Kiireinen viikko tulossa, esikoisen soittoharrastus alkaa tältä vuodelta vähitellen lähestyä loppuaan, joten tälläkin viikolla kaksi konserttia. Myös keskimmäisellä oma kevätshownsa edessä, joten kuskaamista ja yleisönä olemista riittää. Onneksi työssä rauhallinen viikko edessä ennen viimeisiä rutistuksia.
Palataanpa!
- Annassu
Nyt on västäräkki jo nähty! =)
En ole käynyt tervehtimässä kun on huhtikuu ollu tasannevaihetta, paino on pysyny samoissa lukemissa koko huhtikuun. Söin ihan oikein ja pysyin pisteissä (muutamaa päivää lukuun ottamatta), mutta vaaka keikku koko ajan samoissa lukemissa. Arg, kyllä oli kaameeta, mieliala ja motivaatio laski ja sitä mukaa herkkujen himo kasvo. Pidin onneksi pintani ja nyt (toivottavasti) näyttäs taas olevan lasku alkamassa.
Onko teillä kokemuksia tasannevaiheesta?- Annassu
Juu, siis olihan teillä kokemuksia, Merjalla ainakin. Onko ollu useinkin?
- 12vk
Annassu kirjoitti:
Juu, siis olihan teillä kokemuksia, Merjalla ainakin. Onko ollu useinkin?
Mulla on tietyt kilomäärät, joihin joka kerta jämähtää. Aina, aina ja aina. Sitten ei auta kuin yrittää jaksaa. Välillä ottaa päähän, kun vain junnaa paikallaan. Pisimmillään reilut toista kuukautta kestänyt tämä junnaus. Nyt tosiaan viime viikolla taas elimistö antoi periksi ja laskeutui himpun verran painossa alaspäin.
Mutta eilen siis takaisin ruotuun vapun jälkeen ja pitkällä lenkilläkin. Tänään ei ehdi, kohta lähtö taas edessä, mutta huomenna onneksi on jumppa.
Kasviksilla keventämällä ollaan menty tämä päivä. Fiilis ok, palataan.
- 12vk
Paino viime viikonlopun pisteettömyydestä huolimatta samassa kuin viikko sitten, eli ei paha. Uhkakuvana silti tuleva äitienpäivä, jonka viettoa aloitellaan jo huomenna. Luvassa sukulounaita ja täytekakkua. Pisteet eivät ehkä riitä, luulen ma. Viikko kuitenkin mennyt ok, ei ongelmia.
Mutta ilma näyttää loistavalta: jospa sitä saisi vedettyä muutaman hikilenkin, niin saisi vähän ekstraa varastoon. Sitten saisi hieman herkutellakin.
Päivän positiivisuus: kaveri totesi, että "kyllä sun täytyy saada uudet housut, nuo lököttää aivan kaameasti". Pelasti päivän!
Pitäisi harrastaa hyötyliikuntaakin ja jaksaa siivota ja pestä loput ikkunat. Mutta taitaapi mennä huomiselle, tälle päivälle tai siis illalle voisi tehdä sen lenkin. Heip!!
Pääseekö mukaan??? Olen pitkän linjan pitäisi- laihduttaja.. Laihdutus alkanut aina maanantaina, tai kuun alussa, ja kestänyt muutamia päiviä.. Nyt olen kuitenkin päässyt laihdutuksessa hyvään vauhtiin, joten kaipailisin täältäkin ehkä tsemppiä ja tukea, ja on kiva lukea toisten onnistumisia..
Eli lyhyesti.. Olen kohta neljä viikkoa laskenut pv-pisteitä; mennyt tiukalla 18 pisteen linjalla, useina päivinä jopa vähemmänkin, ja liikuntapisteitäkin tullut todella mukavasti, kävelyn ja pyöräilyn merkeissä. Pituutta mulla on 160cm, ja ylin paino ollut 71.1.kg. Su 11.4. aloitin tämän ns. tehodieetin, ja silloin painoin 70.4.kg. Tämän aamun, 7.5. paino oli 66.3kg. Olen herkutellut ainoastaan viime sunnuntaina, tosi vähän, sekä tänään vähän enemmän. Muuten ollut todella tarkkana. Eikä ole tehnyt useimpina päivinä edes tiukkaa, kunhan on pistäny järjellä ajattelua peliin. Joskus ns. taistelua mielessä käynyt, mutta yllättävän helppoa ollut. Ja nopeesti mennyt 4 viikkoa.
Tavoitteena mulla oli päästä 5 alkavaan painoon. Joten matkaa vielä on. Olen 33-v. tyttönen. Hope mahdun mukaan.. :)- *mimmu*
Onkin aikaa kun viimeksi olen punninnut itteni, positiivinen tulos kuitenkin, nyt -9kg lähtenyt JESSSS!!!!
Samaa olen kuullut Merja minäkin noista lököttävistä housuista, kotona mies huomauttelee tuontuosta, että voisin ostaa uudet vähän pienempää kokoa;)
Kotona on vaan niin mukava olla lököttävissä vaatteissa:)
mutta vaatekauppaan kait sitä on asteltava, muutama numero pienempää etsittävä, kokeilin juuri vaatteita kaapista, lähes kaikki ovat liian suuria, tai sitten niin vanhanaikaisia jo, muutamia voisin tuunata uuteen uskoon ja sitä myötä uuteen käyttöön...
Kevät töitä olisi meilläkin vielä, piha keskeneräisenä haravoinnista ja vielä muutama ikkunakin pesemättä,
Tänään menee hautajaisissa päivä.
Liikuntaa tälle viikolle tullut kiitettävästi, kahteen kertaan olen käynyt uimassa/ vesijuoksemassa, järvessäkin olen uinut pari kertaa, lenkillä käynyt neljä kertaa ja tänä iltana aion ennen saunaa käydä vielä hikilenkin heittämässä.
Pisteetkin hyvin hallinnassa ja kuten Merjakin tuossa sanoo, meillä samoin äitienpäivänä perhelounaita yms. joten pisteet varmaankin ylittyy, mutta äitienpäivähän on vain kerran vuodessa;)
Jatketaan pisteilyä pyhien jälkeen uudella innolla!
Uusille tulokkaille tervetuloa vaan joukkoon, kiva vaan saada uutta puhtia mukaan!
Hyvää äitienpäivä- viikonloppua kaikille ja onnea kaikille äideille!
*mimmu*- 12vk
Tänään mielenkiintoista - onnistunutta - ulkona syömistä.
Kävimme paikallisen Suomi-Bulgaria-seuran järjestämällä äitienpäivälounaalla. Todella helppoa syödä kohtuullisesti ja terveellisesti pisteiden mukaan. Alkuruoaksi paljon tuoresalaatteja - tomaatti-kurkkupohjaisia. Pääruokana perunaa/riisiä ja todella maukasta lihapataa (kirkasliemistä). Lisukkeena paahdettuja porkkanoita, etikkaliemeen tehtyjä kaloja (ei siis esim. öljyyn). Jälkiruokana kakkukahvi. Ei tullut huono omatunto, vaikka haki lisääkin ruokaa. Perusruokaa kasvissuuntaan taitettuna.
Eilinen meni käytännössä sängyn pohjalla, päänsärky iski oikein voimalla. Taisipa olla jotain migreenin tyylistä, koskapa vain pimennetty huone auttoi. Valo pani pään sykkimään oikein kunnolla. Yö meni huonosti nukkuen, tänääkin vielä hieman tönkkö olo, joten liikunta ei ole innostanut. Huomenna uusi päivä.
Uudelle tulokkaalle tervetuloa! Mukaan mahtuu aina. Palataanpas asiaan viikon varrella!
- *mimmu*
Päivä alkoi aamulenkillä, nyt aionkin ottaa tavaksi käydä aamuisin lenkillä säiden salliessa, ihanaa aamun raikkaus, lintujen laulu ja se hiljaisuus metsässä...
Viikonloppu meni pisteitä laskematta, mutta maltilla, hyvin syöden, terveellisesti kuitenkin, seisovasta pöydästä oli hyvä valita itselle sopivaa, täytekakkuakin pala kahvin kera:)
en usko että kovin paljon ylittyi pisteet kuitenkaan.
Minulla viiko on työntäyteinen, putkeen viiko töitä, mutta sitten on vastapainoksi neljä vapaata perään...
Hyvää viikon jatkoa kaikille! - 12vk
Hei kaikki,
kuten otsikostakin voi päätellä niin nyt tekee tiukkaa.
Olen silti vielä pysynyt pisteillä ja liikuntaakin on tullut harrastettua hieman, mutta alkuviikon on saanut olla jämynä, koko ajan haluttaisi hyvää tai jotakin vaan.
Yhdistän tämän haluamisen selkeästi väsymykseen ja työn paljouteen. Ei hyvä ei, mutta työt on tehtävä, tänäänkin edessä n. 60 tutkielmaa, jotka pitäisi n. viikon-parin sisällä lukea ja arvostella. Ensi viikolla toiset lisää. Kääk, selviääkö ilman suklaata? Tällä hetkellä tuntuu, ettei selviä.
Huomenna siis onneksi vapaapäivä, mutta perjantai normityöpäivä, ei olla tehty sisään. Tänään en ehdi jumppaankaan, koska täytyy käydä kaupassa. Pääsisköhän sitä lenkille illalla, voisi viedä halujakin herkkujen sijasta ainakin vähäksi aikaa johonkin muuhun.
Yritetään jaksaa sinnitellä, jos ei jakseta, niin sitten sorrutaan. Mulla on onneksi ollut nyt uudet housut jalassa ja olokin tuntuu paljon hoikemmalta, vaikka sama leidi niissä housuissa onkin sisällä. Istuvammat housut ja parempi mieli? Outo homma :) Paino on edelleen samassa kuin viime viikolla.
Mutta kertoillaanpa kuulumisia. Tsemiä, likat, odotellaan sitä helleaaltoa, mitä ne on lupailleet!- 12vk
Jihuu,
1-0 mulle. Halut selätetty ainakin eilen ja tänään.
Juuri nyt adrenaliinihumalassa vai missä lie liikuntahumalassa tunnin sauvakävelylenkin jälkeen. Varjossa edelleen lämmintä (koko päivän ollut) yli 20 astetta. Lenkillä lyhythihaisella paidalla, ja hiki virtaa. Lumikasoja tien varressa, meri tuoksuu jumalaiselta ja aurinko paahtaa lämpöä iholle. Auringossa parhaimmillaan päivällä lähemmäs 40 astetta. Tuntuu hellepäivältä, vaikkei virallisesti raja ole mennytkään rikki.
What a feeling! - 12vk
12vk kirjoitti:
Jihuu,
1-0 mulle. Halut selätetty ainakin eilen ja tänään.
Juuri nyt adrenaliinihumalassa vai missä lie liikuntahumalassa tunnin sauvakävelylenkin jälkeen. Varjossa edelleen lämmintä (koko päivän ollut) yli 20 astetta. Lenkillä lyhythihaisella paidalla, ja hiki virtaa. Lumikasoja tien varressa, meri tuoksuu jumalaiselta ja aurinko paahtaa lämpöä iholle. Auringossa parhaimmillaan päivällä lähemmäs 40 astetta. Tuntuu hellepäivältä, vaikkei virallisesti raja ole mennytkään rikki.
What a feeling!Selviydytty tähän saakka. Molemmat kantapäät isoilla rakoilla torstain jälkeen, ei oikein kunnon lenkille ole päässyt pariin päivään. Oli huonot sukat lenkkareissa, pääsi hankautumaan. Eilen tosi hidasta köpöttelyä, tänään ei lainkaan, vain ilmakylpyjä jaloille.
Meillä on pitänyt oikein hellettä helatorstaista. Tänäänkin varjossa 27 astetta. Etupihalla varjossa on vielä sitkeä pieni läntti lunta! Ollaan otettu aurinkoa ja siivoiltu terassi kesäkuntoon.
Pisteet siis tiukoilla, mutta yli ei ole menty. Liikuntapisteitäkään ei ole tarvinnut käyttää, joten ei kai tässä kuitenkaan oikeasti hätä ole.
- *mimmu*
minulla ei paino ole pudonnut, mutta ei onneksi noussutkaan:)
Kivan lämpöistä on ollut, aamuisin olen käynyt lenkillä kun vähän viileämpää, viikonloppu meni töitten merkeissä, nyt on sitten vapaata muutama päivä, kukkapenkeissä kyykkiessä yms. ulkohommia tehdessä meni päivä...kivaa...uimassakin kävin pulahtamassa...
Pisteet hallussa kuitenkin, ärsyttää kun paino junnaa ja tekee mieli jotain hyvää, jos odottaisin vähän aikaa, että mielihalu laantuu...toivottavasti:D- 12vk
Hellettä piisaa, kuuma on, mutta nautitaan.
Eilen sitkeästi kevään viimeisellä tanssitunnilla, hiki virtasi ja ilma seisoi, mutta hyvät treenit! Tänään sitten aamuyöstä heräsin, kun takapuoleen sattui. Tanssittiin nimittäin uutta tanssia, jossa ideana lantion nostaminen nopeasti ja voimakkaasti ylös. Peppulihakset ja kylkilihakset saivat kyytiä, ja sen kyllä huomasi aamulla. Meni siis oikeaan paikkaan tämä harjoitus.
Tänään sitten lenkillä. Aika vierähtää nopeasti: muistan, kun viime kesänä haikailtiin tulevaa kesää, jolloin kuopuskin jo ajelisi pyörällä ilman appareita ja olisi helppo lähteä lenkille. No, nyt on se aika. Poju huristaa edellä ja itse yrittää pysyä perässä. Tänään oli taas pitkästä aikaa fiilis, että halutti juosta. No, pikku pyrähdyksiä pyörän perässä. Suurin osa kävellen.
Pisteet hallussa, vaakalla en ole käynyt. Sunnuntaina pisteet menivät pakosta liikuntapisteiden puolelle, tuli ravintolasyöntiä jälkiruokineen. Kuitenkin pysyin kokonaisuudessa positiivisella puolella eli miinukselle ei menty. Nyt alkuviikko ihan normisti, ei ongelmia.
Makean nälkään mun konsti on usein lasi light-limsaa. Myös maustamattoman jugurtin maustaminen esim. marjoilla ja makeutusjauheella äklömakeaksi tappaa usein makeannälän. Paras tietty, jos pystyy taistelemaan vastaan. Mutta tunne on täysin tuttu, ja sitten kun se alkaa vaivata, se vaivaa ja vaivaa... Kääk aina välillä. Tsemppiä ja jaksamista sulle, Mimmu!
Työkasoja olen tuhonnut joka päivä hieman. Kyllä ne siitä vähentyvät, hitaasti mutta varmasti. Nyt vielä yhden kasan kimppuun. Öitä kaikille, palataan,
-merja-
- 12vk
Toivottavasti kaikki ovat saaneet nautiskella auringosta ja jos ei ihan helteestä, niin ainakin lämpimästä säästä.
Pisteily sujunut ja liikuntaa on tullut aktiivisesti harjoitettua. Hyvä viikko siis takana. Viikonlopusta tulee työntäyteinen, täytyy muistaa liikuttaa itseään välillä ja täydentää hedelmävarastot.
Palataan astialle! - *mimmu*
Tänäänkin on ollut vielä helle päivä, koko päivän kasvi/ peruna maan laitossa, heti kun saatiin maa valmiiksi pulahdin uimaan, vedet on jo tosi paljon lämmenneet järvessä, vaikka toi meidän järvi on lähdepitoinen, eikä koskaan lämpiä tooosi lämpimäksi;)
Siis hikeä on valunut tänäänkin, koko viikon olen aamuisin käynyt lenkillä ja lenkin jälkeen uimassa järvessä.
Pisteetkin hyvin hallussa...
Kaikesta huolimatta paino ei vaan ole laskenut, makean nälkä on ajoittain, kuitenkin olen saanut pidettyä itseni kurissa, eikä lipsumisia ole tullut:)
Ilmat kylmenee, tänään kait viimeinen hellepäivä, sadetta kyllä jo toivoisikin, on niin kuivaa ja ilmakin raikastuisi sateesta, ilmassa on ennätyspaljon siitepölyä, meilläkin vaivaa nenän tukkoisuus, helpotusta siis tulossa lähiaikoina:)
Huomenna Helluntai, joko on heila kainalossa? jos ei niin kipinkapin heilan hankintaan, muuten saa olla ilman koko kesän:)))
Eipä kun hyvät Helluntait, kuulostellaan...
-mimmu- - 12vk
Hei!
Aamupaino näytti puoli kiloa vähemmän kuin viikko sitten, eli hyvä viikko takana.
Tämä viikko menee kuitenkin raskaammin, joten päätin, etten ala edes yrittää laskea pisteitä vaan yritän sukkuloida läpi viikon jotenkin. Kissanristiäisiä on arkena joka päivä paitsi torstaina. Parempi antaa lupa hieman herkutella kuin jokapäiväinen morkkis, joka ehkä johtaa ajatusmaailmaan, että "antaa mennä vaan". Eli tänään synttäreillä, huomenna syöntikokous, keskiviikkona naistapaaminen, perjantaina työpippalot.
Liikuntaa kehiin pitäisi saada, tänään tuli vettä kaatamalla, joten lenkille ei hotsittanut lähteä. Tekosyy, komerosta olisi löytynyt oikeaa vaatetusta sateeseenkin. Mutta mutta... huomenna parempi yritys, toivottavasti.
Parin viikon rutistus jäljellä ennen lomaa, sitten helpottaa.
Palataan! - Annassu
Piti taas tulla päivittämään kuulumisia. Pisteillä ollaan pysytty ja paino on vihdoin lähtenyt laskuun. Tiputettuja kiloja on nyt kertynyt -14. Viimeviikko oli ihana, olin töissä vain 2 päivänä joten sain nauttia helteestä täysillä, tuli jopa vähän väriä pintaan.
Tehän liikutte ihan hirveästi! Mä jos jaksan kävellä pari kertaa viikossa pikku lenkin tai zumbata edes kerran oon tosi tyytyväinen. Liikutteko te aina näin ihailtavan paljon? Minunkin pitäisi oppia liikkumaan säännöllisesti, että paino sitten pysyy jatkossakin normaalilukemissa, siinäpä minulle haastetta kerrakseen!- manna123
Heippa!
Varovasti tulin kurkkaamaan..
ja teillä on ryhmä kasassa! Wau ja onnea ja anteeksi, kun katoilin ja katosin.
En nyt kerenny/jaksanu lukee viestejä. Silmäilin ja hienosti ootte liikkuneet. Onko teillä pudotettavaa vielä vai onko "painon pitäminen hanskassa"-vaihe menossa?
Mulla alkaa nyt uudestaan tää homma. Eilen paino 83.2 kg Aika hurjat luvut, kun jossain kohtaa viime keväänä oli alle 70 kg.
Toivottavasti soppii viel porukkaan.. - 12vk
manna123 kirjoitti:
Heippa!
Varovasti tulin kurkkaamaan..
ja teillä on ryhmä kasassa! Wau ja onnea ja anteeksi, kun katoilin ja katosin.
En nyt kerenny/jaksanu lukee viestejä. Silmäilin ja hienosti ootte liikkuneet. Onko teillä pudotettavaa vielä vai onko "painon pitäminen hanskassa"-vaihe menossa?
Mulla alkaa nyt uudestaan tää homma. Eilen paino 83.2 kg Aika hurjat luvut, kun jossain kohtaa viime keväänä oli alle 70 kg.
Toivottavasti soppii viel porukkaan..Tästä se aina lähtee... alusta siis... itse kukin vuorollaan! Kilot tulevat ja menevät, mutta seuraa löydät aina! Kiva kun tulet takaisin.
Mulla on mums-viikko meneillään. Pippaloa siis jos jonkinlaista ja herkkua on riittänyt.
Painossa ollaan suurinpiirtein samassa kuin vuosi sitten eli 70 rajaa tavoitellaan. Miks ne viimeiset kilot ovat aina vaikeimpia?
Mutta ruotuun VIIMEISTÄÄN ensi maanantaina!
Palataan!
- manna123
Heippa!
Ei ihan niin hyvin lähteny käyntiin tää terveellinen elämä ( osa monta ja vielä päälle ), kun olin ajatellut. Noi iltasyömiset ja muuteski syömisen kans repsahdukset on huono juttu. Niihin mun täytyy satsata. Olen sentään liikkunut aika hyvin. Pääsin tänä aamuna käymään lenkilläkin kaverin kanssa ( tahti on kyllä hidas ) Lenkki kesti kyllä reilun tunnin :) Eilen olin puntilla puol tuntii ja uin toisen puolen tuntia.
Kotijumpalla sain tässä reiteni kipeeks yks päivä. Tää valaa vähän uskoa, että kotijumppakin on tehokasta ja kotona on hyvä jumpata, jos muuten ei pääse meneen.
Tänään menen parin kaverin kanssa (ex tempore )ravintolaan syömään. ( Mies otti muksut työreissulleen, niin äitillä vapaapäivä, jess)
Huomenna on mahdollisuus päästä easylineen niin menen. Tänne se jo kirjattu, niin täytyykin mennä.
Mukavia sunnuntaipäiviä kaikille!
manna - *mimmu*
Moi kamut!
Viikko alkoi aurinkoisena, mutta kovin koleana, satanutkin on pikkaisen tänäänkin, aamulla aamulenkillä ( n. tunti)
Vaaalla myös aamulla, nyt puolikiloinen pudotusta, mooonen viikon jummin jälkeen tuntuu hyvältä;)
Nyt muutama päivä vapaata, pihatöitä olisi vaikka muille jakaa, kukkien istutusta, kitkemistä, siistimistä yms.
kivaahan se touhuaminen on, mutta nyt kesän kiusa, ITIKAT! noo, tämähän on tätä suomen kesää, ei pidä valittaa:))
Kiva manna kun olet tullut mukaan remmiin, kyllä se siitä "lutviutuu" kun alkuun pääset;)
TSEMPPIÄ! *mimmu*- manna123
Heippa likat :)
Aamulla piti mennä easylineen, mut en ollu tarkistanu aikaa, niin ois ollu vasta tuntia myöhemmin..
Menin sitten pyöräilytunnille, kun sattu olemaan siinä kohtaa. Eli liikuttu on :) Nyt illasta kävelin myös tunnin verran.
Syömiset onkin sit vähä retuperällä..No huomenna alkais kesäkuu, ja uusi tsemppi, (paitti, että loppuviikosta lähetään vähä reissuun ja syöminen olevinas hankalaa kun kyläillään..)
jups jos rupeis laittaan poitsuja nukkuun.
öitä ja tsemppiä!
manna - 12vk
Ei oikein mene putkeen tämä pisteilyn aloittaminen. Mies tuossa antoikin neuvoa, että ota ihan iisisti, käy lenkillä, älä laske aktiivisesti, mutta pidä huoli, ettet sorru herkuttelemaan. Oikein hyvä neuvo, kai.
Eli tänään en sitten ole laskenut pisteitä, mutta lenkille pääsin, joten ainakin jotain jäi ehkä positiiviselle puolelle. Kaverin kanssa sovittiin jo treffit myös ylihuomiselle.
Takki on tyhjä - eilen korjasin viimeisiä töitä yli puolenyön, mutta ovatpahan nyt tehtynä ihan kaikki, nyt on se tyhjä olo. Täysin tööt, tuttu olo viimeiseltä viikolta ennen kesälomaa. Lapset olisivat jo valmiita kesälaitumille, onneksi kohta jo lauantai.
Tälläkin viikolla torstaina ulos syömään, työkaverin eläkejuhlat. Perjantainakin olisi mahdollisuus, mutta sen laistan. Lauantaina viidet yo-juhlat, eli kakkua piisaa. Sattuu yo-keskittymä tälle vuodelle.
Kuten kirjoitinkin, mie lommailen pisteilystä vielä jonkin aikaa, jotta jaksaa sitten aloittaa innolla viimeisen rutistuksen. Elokuun alkuun aikaa, ja haluan, että paino alkaa kuutosella. Ei paha, mutta tiukka silti.
Palataan,
-merja-
- *mimmu*
Viikonloppu meni juhliessa lakkiaisia/ valmistujaisia, niimpä jäi pisteet laskematta, nyt on kuitenkin jälleen palattu ruotuun:)
Lenkkeilty on ahkerasti, muu liikunta on ollut minimissä, lähinnä hyötyliikuntaa ( pihatöitä, siivousta yms.)
Kovin on koleat säät, niimpä uiminen on jäänyt lähinnä pulahdukseksi laiturilta veteen:)
eikä ole uimahallissakaan tullut käytyä muutamaan viikkoon...
Jokos lomat on menossa?
Minulla vasta juhannukselta alkaa...
Nyt pitäis pinnistellä vielä se viimeinen pinnistys ja saada vielä pysymään siinä:D
Juhliakin tiedossa, rippijuhlat ja ystävä pariskunnan häätkin tässä muutaman viikon päässä, kiva ja mielenkiintoinen kesä tulossa!
Kuinkas teillä menee?
-mimmu-- 12vk
Lomaa vietetty lauantailta. Lauantai meni juhliessa, useammat lakkiaiset.
Eilisestä saakka olen taas pisteillyt, joten tästä tämä taas lähtee kahden viikon tauon jälkeen. Tosin tänään oli jo taas synttärikahvit, mutta hyvin niistä selvittiin. Tämä lomarytmi on hyvä (aamupala myöhään, jotain pientä välipalaa, yksi lämmin ruoka, iltapala), riittää pisteitä pikku herkutteluunkin jos haluaa.
Tänään tuli sade- ja raekuuroja, ulos ei huvittanut lähteä. Huomenna parempi sää toivottavasti, saisi taas lenkkiputken päälle. Päässyt huonolle tolalle tämän kahden viikon aikana. Laiska mikä laiska :)
Mutta palaillaanpa taas!
-merja-
ps. kohta varmaan uus ketju?
- manna123
Heippa!
Jaahas, hyvät jutut ensin, että liikkunut olen aika ok, verrattuna viime kuukausiin. Huonompi juttu on se, et syömisiä en oo saanu ruotuun. Jups, että näin.
Mulla ei oo lomaa, koska alottelin vasta maaliskuussa uudes paikas. Teen kyllä puolikasta työtä vaan, et ihan saa kivoja "lomapäiviä" väliin.
Painonvartijat lehdestä jäi tänään motivaatio-juttu kesken.. jos siitä sais inspistä, kun pääsen lehden kimppuun.
Mukavia kesäpäiviä teille kaikille!
manna- 12vk
Moro kaikki!
Hieman hiljaista ollut täällä. No, välillä näin.
Mulla menee välillä ihan ok, välillä ei. Eli viikko meni hyvin, mutta eilen sitten kävin kaverin kanssa elokuvissa ja pisteet yli, tänäänkin herkkuja luvassa. Kun saa liikuttua, niin tilanne varmaan suhteellisen plusmiinusnolla. Mutta kun ei saa raahattua itseään liikkumaan, siinä se pulma sitten onkin.
En tiedä, mikä on, tod.näk. on vielä ihan poikki näin loman alussa. Väsyttääkin paljon, joten tuntuu, että herään myöhään, voisin ottaa päikkärit ja mennä aikaisin nukkumaan. Tuttu tunne monen vuoden ajalta. Loman pari eka viikkoa käytetään nukkumiseen.
Toivottavasti te muut jaksatte tsempata! Manna, liikkumisesta se lähtee, syömiset me kyllä osataan, jos halutaan. Mutta se liikunta siinä ohessa on kaiken a ja o. Eli hyvä alku, hienoa! - Annassu
12vk kirjoitti:
Moro kaikki!
Hieman hiljaista ollut täällä. No, välillä näin.
Mulla menee välillä ihan ok, välillä ei. Eli viikko meni hyvin, mutta eilen sitten kävin kaverin kanssa elokuvissa ja pisteet yli, tänäänkin herkkuja luvassa. Kun saa liikuttua, niin tilanne varmaan suhteellisen plusmiinusnolla. Mutta kun ei saa raahattua itseään liikkumaan, siinä se pulma sitten onkin.
En tiedä, mikä on, tod.näk. on vielä ihan poikki näin loman alussa. Väsyttääkin paljon, joten tuntuu, että herään myöhään, voisin ottaa päikkärit ja mennä aikaisin nukkumaan. Tuttu tunne monen vuoden ajalta. Loman pari eka viikkoa käytetään nukkumiseen.
Toivottavasti te muut jaksatte tsempata! Manna, liikkumisesta se lähtee, syömiset me kyllä osataan, jos halutaan. Mutta se liikunta siinä ohessa on kaiken a ja o. Eli hyvä alku, hienoa!Moro taas, täällä mene ihan kohtuullisesti. Välillä on pisteet menny yli mutta ei onneksi oo tullu lisää painoa, on pysyny samoissa luvuissa.
Minä taas olen eri mieltä tuosta että se on liikunnasta kiinni. Kyllä se minusta on siitä syömisestä kiinni. Liikunta antaa sitten liikkumavaraa syömiseen kun saa syödä ne liikuntapisteet. Kyllä siellä oppaassakin lukee että jos aikoo laihtua pelkällä liikunnalla saa liikkua TODELLA PALJON.
- 12vk
Taitaa olla ryhmällä sellainen kesätauko meneillään? Ketään ei kuulu eikä näy. No, sittenhän palaamme entistä ehompina ja virtaa täynnä kehiin.
Mulla jyllää päällä kunnon kesäflunssa, ei ole paljoa pisteitä ehtinyt miettiä, kun elää särkylääkkeen voimin. Sitä ennenkään ei oikein pisteily maistunut, tyyliin joka toinen päivä ok, joka toinen ei. Aloitan kunnolla sitten kun jaksan. Tällä hetkellä en jaksa, ei toisaalta ole kiinnostustakaan. Paino pysyy samassa eli ihan ok, vuoden alusta lähtien siis se -5kg. Enemmänkin olisi voinut lähteä, mutta nyt on pakko tyytyä tähän, kun muuta ei jaksa.
Toivottavasti muilla on lämmin ja pääsette uimaan ja juoksentelemaan, minä vedän fleecen päälle ja Buranaa naamaan ja lähden peiton alle palelemaan ja nukkumaan kuumeenalkua pois.
Palataan!- *mimmu*
Annassulle kommentti, meittille ainakin tuo liikunta on todella tärkeä elämäntapa ja juuri siinä on se pointti, että joskus voi vaikka repsahtaa, liikunta kuluttaa energiaa ( voi itselleen antaa anteeksi;)
Minulle liikunta on aina ollut helppoa ja kivaa, nuorempana harrastin aktiivisesti yleisurheilua ja siitä on jäänyt kait läpi elämän tapa ( toivon ainakin)
Ruokailutottumuksetkin on hallinnassa, valitettavasti joskus tulee noita repsahduksia, että joku kilo tulee lisää...mutta nyt aika hyvin hallussa noi molemmat puolet, vaikka nyt onkin tasainen vaihe taas menossa, paino samassa jo muutaman viikon...oikeesti hyvin näin...
Viikko lomaan, tai vajaa...sitten yritetään levätä ja nauttia tästä keskikesän kauneudesta! - 12vk
*mimmu* kirjoitti:
Annassulle kommentti, meittille ainakin tuo liikunta on todella tärkeä elämäntapa ja juuri siinä on se pointti, että joskus voi vaikka repsahtaa, liikunta kuluttaa energiaa ( voi itselleen antaa anteeksi;)
Minulle liikunta on aina ollut helppoa ja kivaa, nuorempana harrastin aktiivisesti yleisurheilua ja siitä on jäänyt kait läpi elämän tapa ( toivon ainakin)
Ruokailutottumuksetkin on hallinnassa, valitettavasti joskus tulee noita repsahduksia, että joku kilo tulee lisää...mutta nyt aika hyvin hallussa noi molemmat puolet, vaikka nyt onkin tasainen vaihe taas menossa, paino samassa jo muutaman viikon...oikeesti hyvin näin...
Viikko lomaan, tai vajaa...sitten yritetään levätä ja nauttia tästä keskikesän kauneudesta!Tätä juuri tarkoitin, kun Mannalle kommentoin, että hyvä alku hänellä. Eli omalla kohdallanikin kompastuskivi on se liikunta: kun se säännöllistä, paino putoaa todella helposti, eikä haittaa, vaikka ottaisi kahvin kanssa se pikkuherkun. Minusta on aina kiva lukea sun intoa näissä liikuntajutuissa, Mimmu. Se antaa itsellekin tsemppiä. Se lapsesta saakka opittu liikkuminen näkyy sinun toimissasi, hienoa. Tätä olen yrittänyt omille lapsilleni opettaa ja vanhemmilla on molemmilla mieluiset liikuntaharrastukset. Nuorin on vielä liian pieni säännöllisiin harrastuksiin, mutta eiköhän siitä jalkapalloilija tule, näyttää ainakin jo nyt niin selkeitä merkkejä.
Minä puolestaan olen joutunut opettelemaan liikuntaharrastuksen vasta aikuisiällä, ja se näkyy. Järki sanoo tässä iässä, että se on hyödyllistä kropalle, joten harrastan sitä talvikaudella säännöllisesti, milloin mitäkin, viime vuosina tanssia, viime vuonna lisäksi sitä jumppaa. Kesällä ohjattu toiminta loppuu, ja se on oma kompastuskiveni, jos sattuu "huono vaihe" päälle eli pisteily ei satu kiinnostamaan.
Olen erittäin laiska lähtemään yksin lenkille tai yleensä liikkumaan, vaikka tiedän, että se fiilis siellä ja sieltä tultua on loistava. Uiminen luonnonvesissä on aivan liian kylmää ja olen aivan liian äiti siihen, että jättäisin mukelot kotiin ja lähtisin itse uimahalliin vesijuoksemaan. Ja senkin tiedän, että nämä ovat pelkkiä tekosyitä. Jos tsemppi on päällä, vesisadekin muuttuu haasteeksi, joka on selätettävä, ja lenkille mennään.
Olo pikkuhiljaa jo parempi, edelleen tukkoinen, mutta parempaan suuntaan menossa. Mites teillä kaikilla juhannussuunnitelmat? Me ollaan ihan kotosalla, ihan oman porukan kanssa, emme ole mitään juhannusjuhlijoita muutenkaan. Uusia perunoita, lihaa tai kalaa grillistä, hyvää salaattia ja ruokajuomaksi vettä, ehkä limua - selvä juhannus lapsille, aina.
Sytytämme omaan rantaan naapurien kanssa juhannuskokon ja katselemme lähirannan isompaa kokkoa, vanhin poika jää sitten iskän kanssa sammuttelemaan kokkoa myöhempään yöhön ja paistamaan hiillosmakkaran, sitä se pienen pojan onni on. Kukin lapsi vuorollaan saa olla iskän kanssa kipinämikkona muutaman vuoden kerrallaan. Vanhin osaa jo nauttia, kun pääsee sisälle sääskien parista ja nuorimmainen viedään suoraan sänkyyn.
Mutta tämän viikon tavoite on liikkuminen, syömisiä en laske edelleenkään. Mutta edes pari kertaa liikkeelle, edes se pienin lenkki, sillä olisi hyvä aloittaa.
- manna123
Iltaa kaikille!
Mulla nyt toista päivää syömiset aika ok, vaik pisteet varmaan ylittys, jos niitä laskis. Iloitsen nyt näistä paristakin päivästä, kun ollu niin mahdotonta. Liikkumassakin olin, easylinessa. Hassua, mä valkkaisin nykyään aina mettälenkin, kun liikkumaan pääsen. Mut aattelin, et pakko tehä vähä monipuolisempaa. Sinänsä oon aiemmin ollu ryhmäliikkuja.
Juhannuksesta.. meitin porukat lupas tulla poikien kans viettään kaupunkijuhannusta yheksi yöksi. Me karataan miehen kans hengellisiin pippaloihin, eli selvää juhannusta. Syömisestä en niin tiä, miten terveellistä tarjolla.. omia eväitä ei varmaan rahdata kauheesti. Tänään hommaattiin teltta ja mulle makuupussi. En muista koska viimeks oon nukkunu teltassa :)
Aurinkoisia, lämpösiä kesäiltoja toivottelee manna- manna123
Kaverin kans käyty mettälenkillä 7 kilsaa :) Tosi ihanaa, jos pääsis usein näin meneen. Mies nyt kaks viikkoo kotona putkeen, niin täytyy hyödyntää.
Ei sitä lastenvahtii niin vaan tuu kysyttyä, et pääsee liikkumaan.. Vaikka pitäis.
Jos vaik juhannuksen jälkeen rupeis laskeen pisteitä.. Aika ok tänään menny vaik jälkkäriks otin päivällä suklaavaahtoo ja sit viä päivällisen jälkeen kahveen kans jätskii siirapin kans, mut sillai ok mulle.
Nyt täytyy ruveta pistään poitsuja nukkuun..
öitä, kuullaan!
manna - *mimmu*
manna123 kirjoitti:
Kaverin kans käyty mettälenkillä 7 kilsaa :) Tosi ihanaa, jos pääsis usein näin meneen. Mies nyt kaks viikkoo kotona putkeen, niin täytyy hyödyntää.
Ei sitä lastenvahtii niin vaan tuu kysyttyä, et pääsee liikkumaan.. Vaikka pitäis.
Jos vaik juhannuksen jälkeen rupeis laskeen pisteitä.. Aika ok tänään menny vaik jälkkäriks otin päivällä suklaavaahtoo ja sit viä päivällisen jälkeen kahveen kans jätskii siirapin kans, mut sillai ok mulle.
Nyt täytyy ruveta pistään poitsuja nukkuun..
öitä, kuullaan!
mannaJuhannus vierähtää ihan kaksistaan rauhallisesti mökkeillen ja vissiinkin pari viikkoa menee samoin mökkeillen, uiden, kalastaen, liikuntaa unohtamatta, mm. pyöräillään paljon mökkeilyn lomassa ja lenkkeillään myös, toki ihan löhöilläänkin;)
Loppulomalla vissiin käydään jossain kattomassa "muuta mualimmoo" mutta ihan koto suomessa;)
Hyvää Juhannusta kaikille, olen poissa näistä "ympyröistä" muutaman viikon, mökkeillessä ei näitä hienouksia käytetä:))))....mutta palataan astioille tuonnempana!
-mimmu-
- Annassu
Täytyy vaan sitten sopia että ollaan erimieltä liikunta/syöminen suhteesta. Säännöllinen liikunta on ehdottomasti VAIN JA AINOASTAAN hyvä asia, välttämättömyys. Mun on tuo liikunta saatava vielä arkipäivään että elämäntavat on tasapainossa, mutta kyllä mulle on ainakin ollu helpompaa pudottaa painoa ihan vain syömällä oikein.
Mun juhannus on perinteinen, rakkaitten sukulaisten kanssa, enkä aijo laskea juomien pisteitä, syömistä koitan vähän kattoo mutta en ota paineita.
Onko täällä tapana vaihtaa strategisia mittoja (pituus, paino tai esim tavote pudotus)?
Hyvää juhannusta kaikille
PS. Voiko kuka vaan aloittaa UUDEN KETJUN, kun tämä on jo näin pitkä? - manna123
Oikein mukavaa ja lepposta juhannusta vaan täältäkin suunnalta.
Maanantaina palataan ruotuun sit paremmin :)
On joo täälä aiemmin laitettu muistaakseni jotain tavoitejuttuja, pudotuksia yms.
Mulla on nyt vaan niin järkyt luvut, kun viime laihdutukset tuli tuplaten takas. Jos jotain oppis nyt..
Laitan ehkä lukujakin jossain kohtaa. Aika monta kiloo on ihannepainon ylärajaankin..
Nyt täytyy mennä, poitsut suihkus keskenään..
kuullaan!
manna - 12vk
Hei kaikki!
Juhannus meni tuossa sivussa ja tärkeintä oli, että ko. viikolla pääsin jopa muutaman kerran lenkille, jee! Se on minulle tällä hetkellä paljon.
Nyt pakkailen täällä, ollaan lähdössä lomalle, pari viikkoa hurahtaa reissussa. Toivottavasti uusia nähtävyyksiä tulee katseltua paljon kävellen.
Aurinkoista heinäkuun alkua kaikille!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En rehellisesti usko et oisit
Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos271558Saako kaunis ihminen parempaa kohtelua?
Onko kauniin ihmisen elämä "helpompaa" kuin tavallisen näköisen ihmisen? Olen kuullut väittämän, että kaunis ihminen saa391549Näin sinusta taas unta!
Unessa olin pakahtuneesti rakastunut sinuun. Olimme vanhassa talossa jossa oli yläkerran huoneissa pyöreät ikkunat. Pöly131353Suomennettua: professori Jeffrey Sachs avaa Ukrainan sodan taustat luennollaan EU parlamentissa
Jeffrey Sachs on yhdysvaltalainen ekonomisti. Sachs toimii Columbian yliopiston The Earth Instituten johtajana. Aiemmin3411319Nainen, olet jotenkin lumoava
Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel681255- 121008
- 7971
- 20929
En muuttaisi sinusta mitään
Ensin olit etäinen ja yritin pysyä tutkan alapuolella. Mutta ei silmiltäsi jää mitään huomaamatta, kuten minulla ei kuul7901- 71826