Kolottaako luissa

No lihaskipuja ei ole, mutta nivelkipuja senkin edestä.
Sen tuossa huomasin, kun 40 kilon akkua kannoin parisataa metriä, niin se ei varmasti auta nivelsärkyihin.
Voihan niillä hivenaineilla lihaskipuhin olla vaikutusta, mutta nivelkipuihin kai auttaa sopiva liikunta ja lepo. Helpommin sanottu, kun tehty.
Omalla kohdalla pienempiin kipuihin ketoriini, ja isompiin panacod, et vain tainnut tätä tarkoittaa.

...on tekonivelet. Ne ei kipuile. Tekonivelet piti laittaa sen takia, että minulla on koko ikäni ollut melkoinen ylipaino. Pitäkää painonne kurissa dieetin ja liikunnan avulla.

käytän jauhoja ja sokeria sitä enemmän nivelet on kipeet kaikista paras olis jos ei käyttäs kumpaakaan ollenkaan mutta joskus tulee kumminkin sorruttua ja sen tuntee kullä nivelissä =)))

Aina silloin, tällöin.

Nyt, ennen ensi tiistaina alkavaa lepokautta, runttaan paikat, varsinkin jalat, selän ja keskikropan juntturiin että voin puhtaalla omallatunnolla huilata 1,5-viikkoa.

Käsivarsien ojentajat ja hauikset ovat jähmeät ja kipeähköt.

Alaselän lihakset ovat viime sunnuntain maastavedon ja tämän päiväisen etukyykyn jäljiltä kipeät.
Lauantaita lukuun ottamatta käyn puntilla joka päivä mutta tärkein tulee olemaan ensi sunnuntain maastavetotreeni.

Jälkiverryttely ja venyttely auttavat mutta jos vetää suurille lihasryhmille riittävän rankat treenit niin ukko on kyllä jähmeä.
Lepo ja palauttavat harjoitteet ovat avainasemassa.
Vaimo hieman paheksuu että aina reisuun lähdettäessä minä könttyän pari ensimäistä päivää jäykästi takapuoli pitkällä.

Kyllä kolotti, mutta ei enää. Osta luontaistuotekaupasta Calsia tabletteja.
Varma keino päästä kivuista. Kokeile edes!
Olen ollut kivuton jo lähes vuoden, syön 2tb päivässä.
Tuo sisältää magnesiumia ja kalsiumia, ainakin.
Elintarvikeliikkeet myy samaa tablettia pari, kolme euroa halvemmaalla.
Kerro ja kiitä minua kolmem kk:n päästä.

Tiedä nyt minkä myötä ne ovat tulleet. Veikkaan kuitenkin, että monet vaivat ihminen aiheuttaa ihan itse, ja iän myötä väärien valintojen vaikutus alkaa näkyä.

Omahoitokonstit riippuvat tietenkin siitä, mikä kolotuksen aiheuttaa. Se pitäis selvittää, ja käydä käsiksi just siihen. Äkkiä tulee mieleen kipujen aiheuttajista seuraavaa: aineenvaihdunnan häiriö/aineenvaihduntasairaus, huono ruokavalio, ryhtivirheet, rasitusvammat, väsymys/stressi, stressin puute, masennus, huono sänky tai työergonomia, autoimmuunisairaus, kulumat, heikot lihakset, osteoporoosi, tupakointi/huono verenkierto... Onhan noita. Yks konsti tehoaa yhteen vaivaan, toiseen vaivaan taas joku muu.

Mun vasen lantioluu on valuvikaisesti isompi, ja kävelen se vähän edessä, jotta askellus olisi tasaisempaa. Varmaankin siitä syystä selkäranka on vähän kierteellä ja vähän skolioosissa. Yliliikkuvan selän vuoksi ristiselän kaari on liian suora, ja nikamat menevät herkästi lukkiutuneeseen asentoon. Mulla on ollut nämä ongelmat nuoresta asti. Kevyetkin nostot huonossa asennossa ja kumarassa puuhailu aiheuttavat selkäkipua, jonka vaikutukset ulottuvat jalkateriin asti.

Olen tarkkaillut ryhtiäni, ja huomasin kannattelevani rankaani väärin. Vatsan puolella hallitsevina kannattelijoina olivat vinot vatsalihakset. Poikittaisia ja pitkittäisiä vatsalihaksiani en juurikaan käyttänyt. Ryhdin ja lihastasapainon muuttamisprosessi oikeammaksi aiheutti monen vuoden selkäkivun, joka helpotti ajanoloon.

Jousipatjalla mun yliliikkuva liian suora ristiselkäni oikeaa yön aikana entisestään, ja aiheuttaa kantapäiden puutumista ja aamujäykkyyttä sekä kipua koko kropassa. Hommasin lämmöstä vartalon muotoihin mukautuvan patjan pari vuotta sitten. Sen jälkeen eivät nivelet tai lihakset ole olleet yhtenäkään aamuna jäykkiä tai kipeitä. Patja oli todella hyvä hankinta, muttei tietenkään ratkaise muiden ihmisten toisenlaisia vaivoja.

Mulla on suvussa reumasairauksia sekä isän, että äidin puolelta, ja itselläkin reumarvot ovat vähän koholla. Lumessa alasti kieriminen parantaa verenkiertoa ja saattaa piristää ja lisätä stressihormoneja sillee sopivasti, että kipukynnys kohoaa. Nokkosvihta kesällä vaikuttaa vähän samaan malliin. Jos lähellä olisi avantouintimahdollisuus, kävisin ilman muuta siellä.

Solujen toimintaa häiritsevään ja kipuja aiheuttavaan happamuuteen voi vaikuttaa ruokavaliolla. Kasvikset, hedelmät ja tuoremaitotuotteet poistavat happamuutta. Myös merilevällä on emäksisyyttä lisäävä vaikutus. Itse käytän melkein kaikissa eturuuissa merilevähiutaleita ikäänkuin yrttimausteena. Merilevässä on unamimakua, ja se antaa ruuan makuun täyteläisyyttä. Emäksisellä kylpysuolalla voi myös yrittää vaikuttaa lihasten happamuuteen. Sen vaikutus perustuu osmoosiin. Olen käyttänyt sitä vuoden verran, ja mielestäni sillä on jonkin verran vaikutusta ihoon ja lieviin kipuihin.

Mulla oli joskus nimenomaan nilkoissa aamujäykkyyttä. Se saattoi johtua siitä, että luupiikin vuoksi totuin kävelemään jalan ulkosyrjällä ja rasitin sillä jalkojani. Opettelin kävelemään taas koko jalkapohjalla, ja liotan jalkojani viikottain emäksisessä suolakylvyssä. Nykyään ne eivät ole olleet jäykät tai kipeät.

Tuli vähän pitkä juttu, kun mä en usko yksinkertaisiin patenttiratkaisuihin, joilla ihmeparannetaan "itsestään tulleita" ihmevaivoja.

Ortiginaalilla pakkasakalla on työperäinen jatkuva kolotus ja kivistys , son kihti , sanoivat viisaat miehet . Lääkettä löytyy! Apua sain . EN VAIN TULLUT AJATELLEKSIKAAN ; että 50 nainen voipi tuosta vaan saada kihdin....Son tuo kihti vanhoitten miesten pottuvarpaan tauti , luulin mie, väärässä olin! Sano sie kanssa lääkärille , että ottaa verikokkeen , josko sulla sama vaiva , oireet ainaskii samat . Kihtaillen!:)

on auttanut. Selkä, ja polvi on oikutellut, mutta oikeaan suuntaan venyttely, ja vähän pyörittely on auttanut.
Polvikin parani siinä sivussa. Nooh pudotin painoakin jonkun kymmenisen kiloa.

Kaikilla alkaa pakottamaan, joskus. Voi olla reumatismia, kulumaa, neurologista.

Koskenkorva auttaa aina, hetkeksi.


=DW=

Pientä kipuilua silloin tällöin mutta sairaampia on noi nuoret tytöt meillä töissä.
Niillä sitä on vikaa siellä ja täällä.
Täti liikkui ja vannoi kyllä juuri hivenaineiden perään. Kahdeksankymppisenä on vielä terve nainen.